Qual é a técnica de tapping?
A técnica de tapping refere -se à terapia energética usando pontos de acupressão no corpo para abordar problemas emocionais. As pessoas que praticam essas teorias psicológicas usam pensamentos ou declarações positivas enquanto tocam um ou mais de 10 pontos meridianos no corpo. A técnica de tapping do Meridian representa um termo amplo, cobrindo todas as formas dessas terapias.
O conceito de tocar técnicas surgiu pela primeira vez nos anos 1900, quando um quiroprático empregou pontos de acupressão para tratar doenças físicas. Ele se espalhou para o campo psicológico à medida que a pesquisa sobre a conexão mente-corpo progredia. Essas terapias usam uma sequência precisa de pontos de acupressão nas laterais do corpo, mãos, sob os olhos, templos e clavícula para equilibrar o fluxo de energia.
A terapia de campo de pensamento define uma das primeiras formas da técnica de tapping usada para liberar o medo. Os médicos que praticam essa terapia testaram os músculos pela primeira vez para determinar quais pontos de pressão precisavam de tocar. Outros psicoterapeutas imploramMétodos de exploração para alcançar a cura emocional, cunhando o termo psicologia energética.
À medida que a popularidade da técnica de tapping crescia, as técnicas de fluxo de energia evoluíram para várias formas introduzidas pelos médicos. A técnica de liberdade emocional (EFT) se tornou a forma mais popular depois de ter sido introduzida nos anos 90 pelo psicólogo Gary Craig. Ele acreditava que emoções negativas causavam uma disfunção no fluxo de energia por todo o corpo.
OEFT combina declarações afirmativas com o toque para permitir que a energia flua corretamente. As pessoas que praticam essa técnica de tocar podem se concentrar em um pensamento ou sentimento desagradável de liberar energia negativa. Trazer à tona uma memória dolorosa do passado pode curar o trauma e remover a dor emocional. Essa terapia também pode ser usada para aliviar o estresse enviando mensagens de relaxamento para o cérebro.
Uma certa palavra ou frase é tipicamente repetida em voz alta enquanto toca em ACSupresso pontos com as pontas dos dedos. Essas afirmações podem promover a auto-aceitação ou ajudar uma pessoa a superar uma fobia. Alguns psicoterapeutas usam técnicas de exploração para tratar vícios a drogas, álcool ou jogo. Também pode ajudar os pacientes que sofrem de distúrbios alimentares.
Essas terapias também podem ser usadas para reduzir a dor de doenças físicas e sintomas de alergias. Os proponentes dizem que os pacientes dormem melhor e sofrem menos ansiedade e culpa após o uso da técnica de tapping. As terapias meridianas podem condicionar a mente subconsciente a aceitar as afirmações disseram em voz alta enquanto tocava como verdade.
Alguns terapeutas usam a visualização junto com a afirmação positiva para melhorar o fluxo de energia. Essa forma de saúde holística baseia -se na crença de que os músculos tensos do estresse inibem o fluxo de oxigênio e causam dificuldades físicas e emocionais. O uso de imagens positivas pode redirecionar a mente para liberar energia em todo o corpo.