Hvad er tappeteknikken?
Tappeteknikken refererer til energeterapi ved hjælp af akupressurpunkter på kroppen til at tackle følelsesmæssige problemer. Mennesker, der praktiserer disse psykologiske teorier, bruger positive tanker eller udsagn, mens de trykker på et eller flere af 10 meridianpunkter på kroppen. Meridian-tapningsteknikken repræsenterer et bredt udtryk, der dækker alle former for disse terapier.
Begrebet tappeteknikker opstod først i 1900'erne, da en kiropraktor beskæftigede akupressurpunkter til behandling af fysiske lidelser. Det spredte sig til det psykologiske felt, efterhånden som forskningen i forbindelsen mellem sind og krop udviklede sig. Disse behandlingsformer bruger en nøjagtig tappesekvens af akupressurpunkter på siderne af kroppen, hænderne, under øjnene, templerne og knoglen til at balansere strømmen af energi.
Tankefeltterapi definerer en af de første former for tappeteknologi, der bruges til at frigive frygt. Læger, der praktiserer denne terapi, testede først musklerne for at bestemme, hvilke trykpunkter der skulle tappes. Andre psykoterapeuter begyndte at undersøge metoder til at opnå følelsesmæssig helbredelse, hvor man betegner udtrykket energipsykologi.
Efterhånden som tappeteknikens popularitet voksede, udviklede energiflowteknikker sig til flere former introduceret af læger. Den følelsesmæssige frihedsteknik (EFT) blev den mest populære form, efter at den blev introduceret i 1990'erne af psykolog Gary Craig. Han mente, at negative følelser forårsagede en dysfunktion i energistrømmen i kroppen.
EFT kombinerer bekræftende udsagn med at tappe for at give energi mulighed for at flyde korrekt. Folk, der praktiserer denne tappeteknik, koncentrerer sig måske om en ubehagelig tanke eller følelse for at frigive negativ energi. At hente en smertefuld hukommelse fra fortiden kan helbrede traumer og fjerne følelsesmæssig smerte. Denne terapi kan også bruges til at lindre stress ved at sende afslapningsmeddelelser til hjernen.
Et bestemt ord eller sætning gentages typisk højt, mens man tapper på akupressurpunkter med fingerspidserne. Disse bekræftelser kan muligvis fremme selvaccept eller hjælpe en person med at komme over en fobi. Nogle psykoterapeuter bruger tappeteknikker til at behandle afhængighed af stoffer, alkohol eller spil. Det kan også hjælpe patienter, der lider af spiseforstyrrelser.
Disse behandlinger kan også bruges til at reducere smerter fra fysiske lidelser og symptomer på allergi. Tilhængere siger, at patienter sover bedre og lider mindre angst og skyld efter brug af tappeteknikken. Meridianterapier kan forudsætte, at det underbevidste sind accepterer de højtstående bekræftelser, mens de tager sandhed.
Nogle terapeuter bruger visualisering sammen med positiv bekræftelse for at forbedre energiflowet. Denne form for holistisk sundhed er baseret på den tro, at spændte muskler fra stress hæmmer strømmen af ilt og forårsager fysiske og følelsesmæssige vanskeligheder. Brug af positive billeder kan omdirigere sindet til at frigive energi i hele kroppen.