¿Por qué debo beber agua después de un masaje?
Los terapeutas de masaje y otros profesionales de la salud a menudo recomiendan beber agua después de un masaje, por diversas razones. De hecho, beber agua en general es una buena idea, ya que el cuerpo se beneficia de una hidratación adecuada, y el consumo de agua ayudará a los riñones y otros órganos a procesar las diversas sustancias que se mueven a través del cuerpo humano de manera regular. También es muy recomendable beber agua antes de un masaje, ya que facilitará que el terapeuta realice un trabajo profundo al hidratar los músculos para que sean más fáciles de manipular.
Hay razones principales para que las personas beban agua después de un masaje. El primero tiene que ver con las sustancias liberadas por los músculos a medida que el terapeuta de masaje las manipula, y el segundo tiene que ver con garantizar que los músculos del cuerpo estén hidratados adecuadamente.
En el caso de la primera razón, el agua después de un masaje ayuda al cuerpo a eliminar los materiales acumulados en los músculos que se liberaron durante el masaje. Especialmente en el caso del masaje de tejido profundo, el masaje estimula la circulación en el cuerpo mientras expresa el agua, la sal y otros minerales de los músculos, y la circulación está diseñada para eliminar los materiales de desecho generados por las células. Al proporcionar abundante agua al cuerpo, los clientes de masaje pueden ayudar a eliminar estos materiales de desecho; de lo contrario, podrían acumularse y causar dolores musculares y dolor después de un masaje.
En el caso del masaje linfático, beber agua después de un masaje es especialmente importante, ya que la estimulación del sistema de circulación linfática puede generar una gran liberación de desechos en el cuerpo. Si uno piensa en el sistema linfático como las tuberías de alcantarillado del cuerpo, recolectando material de desecho no deseado y llevándolo para su eliminación, el masaje linfático es como un limpiador de drenaje, por lo que el agua ayuda a eliminar el drenaje, en cierto sentido.
Lo más importante, las personas deben beber agua después de un masaje porque el masaje puede ser deshidratante. La manipulación de los músculos los agota del agua, y también mueve el líquido en los espacios intersticiales entre los músculos alrededor. Al beber agua, las personas pueden rehidratar sus músculos, reduciendo la posibilidad de dolor y dolor en los días posteriores a un masaje. Por la misma razón, las personas beben agua después del ejercicio y otras formas de esfuerzo, porque cuando se trabajan los músculos, pierden agua y electrolitos.
A muchas personas también les gusta beber un vaso de agua después de un masaje porque les ayuda a regresar a la tierra. Después de un masaje, las personas pueden sentirse un poco espaciales y desorientadas; tomar un vaso de agua mientras está sentado en la mesa de masaje puede ayudar a que el cuerpo y la mente vuelvan al presente, y le da al cliente tiempo para regresar lentamente al mundo real.