Por que devo beber água após uma massagem?
Beber água após uma massagem é frequentemente recomendado por massoterapeutas e outros profissionais de saúde, por vários motivos. De fato, a água potável em geral é uma boa idéia, pois o corpo se beneficia da hidratação adequada e do consumo de água ajudará os rins e outros órgãos a processar as várias substâncias que se movem pelo corpo humano regularmente. A água potável antes de uma massagem também é altamente recomendada, pois facilitará a realização de trabalhos profundos, hidratando os músculos para que sejam mais fáceis de manipular.
Há razões primárias para as pessoas beberem água após uma massagem. O primeiro tem a ver com substâncias liberadas pelos músculos como o massoterapeuta, os manipula, e o segundo tem a ver com garantir que os músculos do corpo sejam adequadamente hidratados.ele massageia. Especialmente no caso de massagem nos tecidos profundos, a massagem estimula a circulação no corpo enquanto expressa água, sal e outros minerais dos músculos, e a circulação é projetada para levar os resíduos de resíduos gerados pelas células. Ao fornecer ao corpo muita água, os clientes de massagem podem ajudar a varrer esses resíduos; Caso contrário, eles podem se acumular, causando dores musculares e dor após uma massagem.
No caso de massagem linfática, a água potável após uma massagem é especialmente importante, pois a estimulação do sistema de circulação linfática pode gerar uma grande liberação de resíduos no corpo. Se alguém pensa no sistema linfático como os tubos de esgoto do corpo, coletando material de resíduos indesejados e levando -o para o descarte, a massagem linfática é como um limpador de drenagem, para que a água ajude a liberar o dreno, em certo sentido.
o mais importante, as pessoas devem beber águaApós uma massagem, porque a massagem pode ser desidratada. A manipulação dos músculos os esgota de água e também move o fluido nos espaços intersticiais entre os músculos ao redor. Ao beber água, as pessoas podem reidratar seus músculos, reduzindo o potencial de dor e dor nos dias seguintes a uma massagem. Pela mesma razão, as pessoas bebem água após o exercício e outras formas de esforço, porque quando os músculos são trabalhados, perdem água e eletrólitos.
Muitas pessoas também gostam de beber um copo de água após uma massagem, porque ajuda a trazê -las de volta à terra. Após uma massagem, as pessoas podem se sentir um pouco espaciais e desorientadas; Ter um copo de água enquanto está sentado na mesa de massagem pode ajudar a trazer o corpo e a mente de volta ao presente, e isso dá tempo ao cliente para retornar lentamente ao mundo real.