Varför ska jag dricka vatten efter en massage?

Drickvatten efter en massage rekommenderas ofta av massageterapeuter och andra sjukvårdspersonal av olika skäl. Faktum är att dricksvatten i allmänhet är en bra idé, eftersom kroppen drar nytta av korrekt hydrering, och att konsumera vatten hjälper njurarna och andra organ att bearbeta de olika ämnena som rör sig genom människokroppen regelbundet. Att dricka vatten före en massage rekommenderas också starkt, eftersom det underlättar för massageterapeuten att utföra djup arbete genom att hydrera musklerna så att de är lättare att manipulera.

Det finns huvudsakliga skäl för människor att dricka vatten efter en massage. Den första har att göra med ämnen som frigörs av musklerna när massageterapeuten manipulerar dem, och den andra har att göra med att säkerställa att kroppens muskler är ordentligt hydratiserade.

För det första skälet hjälper vatten efter en massage kroppen att skölja ut eventuella ackumulerade material i musklerna som släpptes under massagen. Speciellt när det gäller djup vävnadsmassage, stimulerar massage cirkulation i kroppen samtidigt som man uttrycker vatten, salt och andra mineraler från musklerna, och cirkulationen är utformad för att transportera bort avfallsmaterial som genereras av celler. Genom att förse kroppen med mycket vatten kan massagekunder hjälpa till att sopa bort avfallsmaterialet. annars kan de byggas upp och orsaka muskelsvärk och ömhet efter en massage.

När det gäller lymfatisk massage är dricksvatten efter en massage särskilt viktigt, eftersom stimulering av det lymfatiska cirkulationssystemet kan generera en stor utsläpp av avfall i kroppen. Om man tänker på lymfsystemet som avloppsrören i kroppen, samla in oönskat avfallsmaterial och transportera det för bortskaffande, är lymfatisk massage som en avloppsrengöring, så att vatten hjälper till att spola avloppet, på ett sätt.

Viktigast av allt är att människor ska dricka vatten efter en massage eftersom massage kan vara uttorkande. Manipuleringen av musklerna tappar dem från vatten och förflyttar också vätskan i mellanliggande utrymmen mellan musklerna runt. Genom att dricka vatten kan människor rehydrera sina muskler, vilket minskar risken för smärta och ömhet under dagarna efter en massage. Av samma anledning dricker människor vatten efter träning och andra former av ansträngning, eftersom när musklerna arbetas förlorar de vatten och elektrolyter.

Många gillar också att dricka ett glas vatten efter en massage eftersom det hjälper till att föra dem tillbaka till jorden. Efter en massage kan människor känna sig lite rymliga och desorienterade; Att ha ett glas vatten när man sitter på massagebordet kan hjälpa till att få kropp och själ tillbaka till nutid, och det ger klienten tid att långsamt återvända till den verkliga världen.