Dlaczego miałbym pić wodę po masażu?

Z różnych powodów często zaleca się masaż po masażu przez terapeutów masażu i innych lekarzy. W rzeczywistości woda pitna ogólnie jest dobrym pomysłem, ponieważ organizm korzysta z odpowiedniego nawodnienia, a spożywanie wody pomoże nerkom i innym narządom przetwarzać różne substancje, które regularnie poruszają się przez ludzkie ciało. Zalecane jest również picie wody przed masażem, ponieważ ułatwi to masażowi wykonanie głębokiej pracy poprzez nawilżenie mięśni, aby łatwiej było je manipulować.

Istnieją główne powody picia wody po masażu. Pierwszy ma związek z substancjami uwalnianymi przez mięśnie, gdy terapeuta masażu je manipuluje, a drugi ma związek z upewnieniem się, że mięśnie ciała są odpowiednio uwodnione.

W przypadku pierwszego powodu woda po masażu pomaga ciała wypłukać wszelkie nagromadzone materiały w mięśniach, które zostały uwolnioneMasuj. Zwłaszcza w przypadku masażu głębokiego tkanki masaż stymuluje krążenie w ciele, jednocześnie wyrażając wodę, sól i inne minerały z mięśni, a krążenie jest przeznaczone do przenoszenia odpadów wytwarzanych przez komórki. Zapewniając organizmowi dużą ilość wody, klienci masażu mogą pomóc w zmiataniu tych odpadów; W przeciwnym razie mogą się zbudować, powodując bóle mięśni i bolesność po masażu.

W przypadku masażu limfatycznego woda pitna po masażu jest szczególnie ważna, ponieważ stymulacja systemu krążenia limfatycznego może generować duże uwalnianie odpadów w ciele. Jeśli uważa się o systemie limfatycznym jako rur kanalizacyjnych ciała, zbierając niechciany odpady i odniesienie go do usuwania, masaż limfatyczny jest jak środki do czyszczenia odpływu, więc woda pomaga spłukać odpływ.

w pewnym sensie.

Co najważniejsze, ludzie powinni pić wodęPo masażu, ponieważ masaż może się odwodnić. Manipulowanie mięśniami wyczerpuje je wody, a także porusza płyn w przestrzeniach śródmiąższowych między mięśniami. Pijąc wodę, ludzie mogą nawodnić mięśnie, zmniejszając potencjał bólu i bólu w dniach po masażu. Z tego samego powodu ludzie piją wodę po wysiłku i innych formach wysiłku, ponieważ gdy mięśnie są objęte, tracą wodę i elektrolity.

Wiele osób lubi też pić szklankę wody po masażu, ponieważ pomaga je sprowadzić na ziemię. Po masażu ludzie mogą czuć się nieco kosmiczne i zdezorientowani; Posiadanie szklanki wody podczas siedzenia na stole do masażu może pomóc przywrócić ciało i umysł, i daje klientowi czas na powoli powrotu do prawdziwego świata.