Hvorfor skal jeg drikke vand efter en massage?
Drikkevand efter en massage anbefales ofte af massageterapeuter og andre sundhedsydelser af forskellige årsager. Faktisk er drikkevand generelt en god idé, da kroppen drager fordel af korrekt hydrering, og at indtagelse af vand hjælper nyrerne og andre organer med at behandle de forskellige stoffer, der bevæger sig gennem den menneskelige krop regelmæssigt. Drikkevand før en massage anbefales også stærkt, da det vil gøre det lettere for massageterapeuten at udføre dybt arbejde ved at fugtige musklerne, så de er lettere at manipulere.
Der er primære grunde til, at folk drikker vand efter en massage. Den første har at gøre med stoffer, der frigøres af musklerne, da massageterapeuten manipulerer dem, og den anden har at gøre med at sikre, at musklerne i kroppen er hydreret korrekt.
I tilfælde af den første grund hjælper vand efter en massage kroppen med at skylle ud eventuelle akkumulerede materialer i musklerne, som blev frigivet under massagen. Især i tilfælde af dyb vævsmassage stimulerer massage cirkulation i kroppen, mens der udtrykkes vand, salt og andre mineraler fra musklerne, og cirkulationen er designet til at transportere affaldsmaterialer, der genereres af celler. Ved at give kroppen masser af vand kan massagekunder hjælpe med at feje disse affaldsmaterialer væk; Ellers kan de muligvis opbygge og forårsage muskelsmerter og ømhed efter en massage.
I tilfælde af lymfemassage er drikkevand efter en massage især vigtigt, da stimulering af det lymfatiske cirkulationssystem kan generere en stor frigivelse af affald i kroppen. Hvis man tænker på lymfesystemet som kloakrørene i kroppen, opsamler uønsket affald og transporterer det til bortskaffelse, er lymfemassage som en dræningsrenser, så vand hjælper med at skylle afløbet på en måde.
Det vigtigste er, at folk skal drikke vand efter en massage, fordi massage kan være dehydrering. Manipulationen af musklerne udtømmer dem for vand og bevæger også væsken i de mellemliggende rum mellem musklerne omkring. Ved at drikke vand kan folk rehydrere deres muskler, hvilket reducerer potentialet for smerter og ømhed i dagene efter en massage. Af samme grund drikker folk vand efter træning og andre former for anstrengelse, fordi når musklerne arbejdes, mister de vand og elektrolytter.
Mange mennesker kan også godt lide at drikke et glas vand efter en massage, fordi det hjælper med at bringe dem tilbage til jorden. Efter en massage kan folk føle sig lidt rummelige og desorienterede; at have et glas vand mens man sidder på massagebordet kan hjælpe med at bringe krop og sind tilbage til nutiden, og det giver klienten tid til langsomt at vende tilbage til den virkelige verden.