Waarom zou ik water drinken na een massage?

Drinkwater na een massage wordt om verschillende redenen vaak aanbevolen door massagetherapeuten en andere zorgverleners. In feite is drinkwater in het algemeen een goed idee, omdat het lichaam baat heeft bij een goede hydratatie en het consumeren van water de nieren en andere organen helpt om de verschillende stoffen die regelmatig door het menselijk lichaam bewegen, te verwerken. Water drinken voor een massage wordt ook sterk aanbevolen, omdat het voor de massagetherapeut gemakkelijker wordt om diep werk te verrichten door de spieren te hydrateren zodat ze gemakkelijker te manipuleren zijn.

Er zijn primaire redenen voor mensen om water te drinken na een massage. De eerste heeft te maken met stoffen die vrijkomen door de spieren wanneer de massagetherapeut deze manipuleert, en de tweede heeft te maken met het verzekeren dat de spieren van het lichaam goed worden gehydrateerd.

In het geval van de eerste reden helpt water na een massage het lichaam om opgebouwde materialen in de spieren weg te spoelen die vrijkomen tijdens de massage. Vooral in het geval van diepe weefselmassage stimuleert massage de bloedsomloop in het lichaam, terwijl het water, zout en andere mineralen uit de spieren tot expressie brengt, en de bloedsomloop is ontworpen om door cellen gegenereerde afvalstoffen af ​​te voeren. Door het lichaam van voldoende water te voorzien, kunnen massagecliënten helpen deze afvalstoffen weg te vegen; anders kunnen ze zich ophopen en spierpijn en pijn veroorzaken na een massage.

In het geval van lymfatische massage is drinkwater na een massage vooral belangrijk, omdat de stimulatie van het lymfecirculatiesysteem een ​​grote hoeveelheid afvalstoffen in het lichaam kan genereren. Als je aan het lymfesysteem denkt als de rioolbuizen van het lichaam, dat ongewenst afvalmateriaal verzamelt en wegvoert voor verwijdering, is lymfemassage als een drainreiniger, dus water helpt de afvoer in zekere zin door te spoelen.

Het belangrijkste is dat mensen na een massage water drinken omdat massage uitdrogend kan zijn. De manipulatie van de spieren put ze uit water, en beweegt ook de vloeistof in de interstitiële ruimtes tussen de spieren rond. Door water te drinken, kunnen mensen hun spieren rehydrateren, waardoor de kans op pijn en pijn vermindert in de dagen na een massage. Om dezelfde reden drinken mensen water na inspanning en andere vormen van inspanning, omdat wanneer de spieren worden bewerkt, ze water en elektrolyten verliezen.

Veel mensen drinken ook graag een glas water na een massage, omdat het hen terug naar de aarde brengt. Na een massage kunnen mensen zich een beetje ruim en gedesoriënteerd voelen; een glas water zittend op de massagetafel kan helpen lichaam en geest terug te brengen naar het heden en het geeft de cliënt de tijd om langzaam terug te keren naar de echte wereld.