Proč bych měl pít vodu po masáži?

Pitnou vodu po masáži často doporučují masážní terapeuti a jiní lékaři z různých důvodů. Ve skutečnosti je pitná voda obecně dobrý nápad, protože tělo těží ze správné hydratace a konzumace vody pomůže ledvinám a jiným orgánům pravidelně zpracovávat různé látky, které se pravidelně pohybují lidským tělem. Pití vody před masáží je také vysoce doporučeno, protože to usnadní masážnímu terapeutovi vykonávat hlubokou práci hydratací svalů, aby se s nimi snadněji manipulovalo.

Existují primární důvody, proč lidé pijí vodu po masáži. První má co do činění s látkami uvolňovanými svaly, zatímco je s nimi manipuluje masážní terapeut, a druhý se týká zajišťování řádné hydratace svalů těla.

V případě prvního důvodu voda po masáži pomáhá tělu propláchnout nahromaděné materiály ve svalech, které se uvolnily během masáže. Zejména v případě masáže hlubokých tkání stimuluje masáž oběh v těle a zároveň vylučuje ze svalů vodu, sůl a další minerály a oběh je navržen tak, aby odváděl odpadní materiály vytvářené buňkami. Poskytnutím těla dostatku vody mohou klienti masáže pomoci odstranit tyto odpadní materiály; jinak by se mohly hromadit a po masáži způsobit svalové bolesti a bolestivost.

V případě lymfatické masáže je zvláště důležitá pitná voda po masáži, protože stimulace lymfatického oběhového systému může způsobit velké uvolňování odpadů v těle. Pokud někdo myslí na lymfatický systém jako na kanalizační dýmky v těle, shromažďuje nežádoucí odpadní materiál a odvádí jej k likvidaci, lymfatická masáž je jako čistič odpadních vod, takže voda v jistém smyslu napomáhá propláchnutí odtoku.

A co je nejdůležitější, lidé by měli po masáži pít vodu, protože masáž může být dehydratující. Manipulace se svaly je vyčerpává vodou a také pohybuje tekutinou v intersticiálních prostorech mezi svaly kolem. Pití vody mohou lidé rehydratovat svaly a snižovat tak bolest a bolestivost ve dnech po masáži. Ze stejného důvodu lidé pijí vodu po cvičení a jiných formách námahy, protože při práci se svaly ztrácí vodu a elektrolyty.

Mnoho lidí také rád pije sklenici vody po masáži, protože to pomáhá přivést je zpět na zem. Po masáži se lidé mohou cítit trochu prostorní a dezorientovaní; mít sklenici vody, zatímco sedí na masážním stole, může pomoci přivést tělo a mysl zpět do současnosti, a dává klientovi čas, aby se pomalu vrátil do skutečného světa.