¿Hay muchas calorías en el polen de abejas?
Hay aproximadamente 16 calorías en una cucharadita de polen de abejas. Al observar las calorías en el polen de abejas, es importante recordar que el polen de abejas suele usarse solo como un suplemento de alimentos saludables y no como una fuente de alimento importante. A medida que avanzan los suplementos, 16 calorías no son inusuales. Muchos suplementos de aceite de pescado, como comparación, tienen de 10 a 15 calorías por píldora y una dosis de una o tres píldoras por día. Si se toma una cucharadita por día, las calorías en el polen de abejas no deberían ser un problema para el control de peso.
El polen de abejas se ha considerado un súper alimento debido a su excelente contenido nutricional que incluye proteínas y numerosas vitaminas y minerales. Muchas personas se complementan con el polen de abejas, lo que pretende hacer todo, desde aumentar la vida útil hasta la corrección de las dificultades intestinales. Esto lleva a algunas personas a tomar más de la dosis recomendada todos los días. Si bien las calorías en el polen de las abejas no son sustanciales en una dosis, las calorías en multiplicarLas dosis E pueden sumar rápidamente.
Las calorías en el polen de abejas también pueden ser más de lo esperado si la dosis se mide incorrectamente. Cuando se toma en forma de cápsula, la medición se realiza para el usuario. Muchos usuarios prefieren usar la forma cápsula para evitar el sabor del polen de abejas. Si el polen de abeja se toma en cualquier otra forma, el usuario a veces es responsable de medir el suplemento. Si se usa una cucharada en lugar de una cucharadita, o si se usa una estimación de globo ocular, la dosis puede ser más que la cucharadita estándar y, por lo tanto, contener más calorías.
Otra información nutricional además del contenido de calorías también podría ser importante para algunos usuarios. Aunque la dosis de cucharadita recomendada probablemente no sea lo suficientemente significativa para preocuparse, las grandes dosis de polen de abejas pueden contener demasiados carbohidratos para alguien que sigue una dieta estricta de reducción de carbohidratos. Por ejemplo, SOmeone, después de la fase de inducción muy estricta de una dieta baja en carbohidratos, podría no poder pagar los más de 6 gramos de carbohidratos en tres cucharaditas de polen de abejas, especialmente considerando que la fase inicial muy estricta solo puede permitir 20 a 30 gramos de carbohidratos por día. Las personas que tienen reacciones alérgicas también deben tener cuidado con la gran variedad de componentes del polen de abejas, y ten cuidado de monitorear cualquier signo de problemas y no exceder la dosis recomendada.