Existuje mnoho kalorií v pylu včel?

V jedné čajové lžičce včelího pylu je přibližně 16 kalorií. Při pohledu na kalorie v včelích pylu je důležité si uvědomit, že pyl včel se obvykle používá pouze jako doplněk ke zdravému potravě a nikoli hlavním zdrojem potravy. Jak doplňky jdou, 16 kalorií není neobvyklé. Mnoho doplňků rybího oleje má jako srovnání 10 až 15 kalorií na pilulku a dávku jedné až tří tablet denně. Pokud je jedna lžička odebrána denně, neměly by kalorie v včelím pylem problémem pro kontrolu hmotnosti.

Pyl včel byl považován za super potraviny kvůli vynikajícímu nutričnímu obsahu, který zahrnuje protein a četné vitamíny a minerály. Mnoho lidí doplňuje pyl včel, který je údajně dělat vše od zvyšování životnosti až po opravu střevních potíží. To vede některé lidi k tomu, aby každý den berou více než doporučenou dávku. Zatímco kalorie v pylu včel nejsou v jedné dávce značné, kalorie v multipleDávky E se mohou rychle sčítat.

Kalorie v pylu včelích může být také více, než se očekávalo, pokud je dávka měřena nesprávně. Při odebírání ve formě tobolek se měření provádí pro uživatele. Mnoho uživatelů ve skutečnosti dává přednost použití formuláře kapsle, aby se zabránilo chuti pylu včel. Pokud je pyl včel odebrán v jakékoli jiné formě, je uživatel někdy zodpovědný za měření doplňku. Pokud se místo lžičky použije polévková lžíce, nebo pokud se použije odhad oční bulvy, může být dávka více než standardní čajová lžička, a proto obsahovat více kalorií.

Další informace o nutričním obsahu mohou být pro některé uživatele také důležité. Ačkoli doporučená dávka jedné lžičky není pravděpodobně natolik významná na to, aby se obávala, velké dávky včelího pylu mohou obsahovat příliš mnoho uhlohydrátů pro někoho, kdo po přísné stravě snižování uhlohydrátů. Například sOmeone po velmi přísné indukční fázi diety s nízkým obsahem uhlohydrátů si nemusí dovolit více než 6 gramů uhlohydrátů ve třech čajových lžičkách pylu včely, zejména s ohledem na velmi přísnou počáteční fázi může umožnit pouze 20 až 30 gramů uhlohydrátů denně. Jednotlivci, kteří mají alergické reakce, by měli být také opatrní před velkým množstvím složek včelího pylu a buďte opatrní, aby sledovali jakékoli známky potíží a nepřekročily doporučenou dávku.