Y a-t-il beaucoup de calories dans le pollen d'abeille?
Il y a environ 16 calories dans une cuillère à café de pollen d'abeille. Lorsque l'on regarde les calories dans le pollen d'abeille, il est important de se rappeler que le pollen d'abeille n'est généralement utilisé que comme complément d'aliments naturels et non comme une grande source de nourriture. Au fil des suppléments, 16 calories ne sont pas inhabituelles. De nombreux suppléments d'huile de poisson, à titre de comparaison, ont 10 à 15 calories par pilule et une dose d'une à trois comprimés par jour. Si une cuillère à café est prise par jour, les calories du pollen d'abeille ne devraient pas être un problème pour le contrôle du poids.
Le pollen d'abeille a été considéré comme un super aliment en raison de son excellent contenu nutritionnel qui comprend des protéines et de nombreuses vitamines et minéraux. Beaucoup de gens complétent avec un pollen d'abeille, ce qui est censé faire tout, de l'augmentation de la durée de vie à la correction des difficultés intestinales. Cela amène certaines personnes à prendre plus que la dose recommandée chaque jour. Bien que les calories dans le pollen d'abeille ne soient pas substantielles en une dose, les calories en multiplesLes doses E peuvent s'additionner rapidement.
Les calories dans le pollen d'abeille peuvent également être plus que prévu si la dose est mesurée de manière incorrecte. Lorsqu'elle est prise sous forme de capsule, la mesure est effectuée pour l'utilisateur. De nombreux utilisateurs préfèrent en fait utiliser la forme de capsule pour éviter le goût du pollen d'abeille. Si le pollen d'abeille est pris sous une autre forme, l'utilisateur est parfois responsable de la mesure du supplément. Si une cuillère à soupe est utilisée à la place d'une cuillère à café, ou si une estimation du globe oculaire est utilisée, la dose peut être plus que la cuillère à café standard et contiennent donc plus de calories.
Les autres informations nutritionnelles en plus du contenu calorique peuvent également être importantes pour certains utilisateurs. Bien que la dose de cuillère à café recommandée ne soit probablement pas suffisamment importante pour s'inquiéter, de grandes doses de pollen d'abeilles peuvent contenir trop de glucides pour une personne suivant un régime de réduction des glucides stricts. Par exemple, sL'une des suites de la phase d'induction très stricte d'un régime à faible teneur en glucides pourrait ne pas être en mesure de se permettre plus de 6 grammes de glucides dans trois cuillères à café de pollen d'abeilles, en particulier compte tenu de la phase de début très stricte ne peut permettre que 20 à 30 grammes de glucides par jour. Les personnes qui ont des réactions allergiques devraient également se méfier de la grande variété de composants du pollen d'abeille, et veiller à surveiller tout signe de problème et à ne pas dépasser la dose recommandée.