Ci sono molte calorie nel polline di api?
Ci sono circa 16 calorie in un cucchiaino di polline di api. Quando si guardano le calorie nel polline di api, è importante ricordare che il polline di api è in genere usato solo come integratore alimentare e non una grande fonte alimentare. Man mano che gli integratori vanno, 16 calorie non sono insolite. Molti integratori di olio di pesce, come confronto, hanno da 10 a 15 calorie per pillola e un dosaggio da una o tre pillole al giorno. Se un cucchiaino viene preso al giorno, le calorie nel polline di api non dovrebbero essere un problema per il controllo del peso.
Il polline di api è stato considerato un super alimento a causa del suo eccellente contenuto nutrizionale che include proteine e numerosi vitamine e minerali. Molte persone stanno integrando con il polline di api, che si presume di fare di tutto, dall'aumento della durata della vita alla correzione delle difficoltà intestinali. Questo porta alcune persone a prendere più della dose raccomandata ogni giorno. Mentre le calorie nel polline di api non sono sostanziali in una dose, le calorie in MultiplLe dosi E possono sommarsi rapidamente.
Le calorie nel polline di api possono anche essere più del previsto se la dose viene misurata in modo errato. Se assunta in forma di capsula, la misurazione viene eseguita per l'utente. Molti utenti preferiscono effettivamente utilizzare la forma della capsula per evitare il gusto del polline di api. Se il polline di api viene preso in qualsiasi altro modulo, l'utente è talvolta responsabile della misurazione del supplemento. Se viene utilizzato un cucchiaio al posto di un cucchiaino o se viene utilizzata una stima del bulbo oculare, la dose può essere superiore al cucchiaino standard e quindi contenere più calorie.
Altre informazioni nutrizionali oltre al contenuto calorico potrebbero essere importanti anche per alcuni utenti. Sebbene la dose raccomandata di un cucchiaino di cucchiaino non sia probabilmente abbastanza significativa da preoccuparsi, grandi dosi di polline di api possono contenere troppi carboidrati per qualcuno che seguono una severa dieta di riduzione dei carboidrati. Ad esempio, sOmeone seguendo la fase di induzione molto rigorosa di una dieta a basso contenuto di carboidrati potrebbe non essere in grado di permettersi i più di 6 grammi di carboidrati in tre cucchiaini di polline di api, soprattutto considerando la fase iniziale molto rigorosa può consentire solo 20-30 grammi di carboidrati al giorno. Gli individui che hanno reazioni allergiche dovrebbero anche diffidare della grande varietà di componenti del polline di api e fare attenzione a monitorare eventuali segni di problemi e non superare la dose raccomandata.