Zijn er veel calorieën in bijenpollen?
Er zijn ongeveer 16 calorieën in één theelepel bijenpollen. Wanneer u naar de calorieën in bijenpollen kijkt, is het belangrijk om te onthouden dat het bijenpollen meestal alleen wordt gebruikt als een natuurvoedingssupplement en geen grote voedselbron. Zoals supplementen gaan, zijn 16 calorieën niet ongebruikelijk. Veel visoliesupplementen hebben als vergelijking 10 tot 15 calorieën per pil en een dosering van één tot drie pillen per dag. Als een theelepel per dag wordt ingenomen, mogen de calorieën in bijenpollen geen probleem zijn voor gewichtsbeheersing.
Bee Pollen wordt als een superfood beschouwd vanwege het uitstekende voedingsgehalte dat eiwitten en talloze vitamines en mineralen omvat. Veel mensen vullen aan met bijenpollen, dat beweert alles te doen, van het vergroten van levensduur tot het corrigeren van darmproblemen. Dit leidt ertoe dat sommige mensen elke dag meer dan de aanbevolen dosis nemen. Hoewel de calorieën in bijenpollen niet substantieel zijn in één dosis, zijn de calorieën in multiplE -doses kunnen snel oplopen.
De calorieën in bijenpollen kunnen ook meer zijn dan verwacht als de dosis onjuist wordt gemeten. Wanneer het in capsulevorm wordt genomen, wordt de meting gedaan voor de gebruiker. Veel gebruikers geven er de voorkeur aan om het capsuleformulier te gebruiken om de smaak van het bijenpollen te voorkomen. Als het bijenpollen in een andere vorm wordt genomen, is de gebruiker soms verantwoordelijk voor het meten van het supplement. Als een eetlepel wordt gebruikt in plaats van een theelepel, of als een oogbolschatting wordt gebruikt, kan de dosis meer zijn dan de standaard één theelepel en daarom meer calorieën bevatten.
Andere voedingsinformatie naast de calorie -inhoud kan ook voor sommige gebruikers belangrijk zijn. Hoewel de aanbevolen dosis één theelepel waarschijnlijk niet significant genoeg is om je zorgen over te maken, kunnen grote doses bijenpollen kunnen te veel koolhydraten bevatten voor iemand die een strikt koolhydraatreductiedieet volgt. Bijvoorbeeld sOMEE na de zeer strikte inductiefase van een koolhydraatarm dieet kan zich mogelijk niet de meer dan 6 gram koolhydraten in drie theelepels bijenpollen kunnen veroorloven, vooral gezien de zeer strikte beginfase kan slechts 20 tot 30 gram carbohydraten per dag toestaan. Personen die allergische reacties hebben, moeten ook op hun hoede zijn voor de grote verscheidenheid aan componenten van bijenpollen, en voorzichtig zijn om tekenen van problemen te controleren en de aanbevolen dosis niet te overschrijden.