Existem muitas calorias no pólen de abelhas?
Existem aproximadamente 16 calorias em uma colher de chá de pólen de abelha. Ao olhar para as calorias do pólen de abelhas, é importante lembrar que o pólen de abelha geralmente é usado apenas como suplemento alimentar saudável e não como uma importante fonte de alimento. À medida que os suplementos avançam, 16 calorias não são incomuns. Muitos suplementos de óleo de peixe, como comparação, têm 10 a 15 calorias por pílula e uma dose de um a três comprimidos por dia. Se uma colher de chá for tomada por dia, as calorias do pólen de abelhas não devem ser um problema para o controle de peso.
O pólen de abelha foi considerado um super alimento devido ao seu excelente conteúdo nutricional que inclui proteínas e numerosas vitaminas e minerais. Muitas pessoas estão suplementando com pólen de abelhas, que pretendem fazer de tudo, desde o aumento da vida útil até a correção de dificuldades intestinais. Isso leva algumas pessoas a tomar mais do que a dose recomendada todos os dias. Enquanto as calorias do pólen de abelhas não são substanciais em uma dose, as calorias em multipl aAs doses podem aumentar rapidamente.
As calorias no pólen de abelhas também podem ser mais do que o esperado se a dose for medida incorretamente. Quando levado em forma de cápsula, a medição é feita para o usuário. Muitos usuários realmente preferem usar o formulário da cápsula para evitar o sabor do pólen da abelha. Se o pólen de abelha for tomado de qualquer outra forma, o usuário às vezes será responsável por medir o suplemento. Se uma colher de sopa for usada em vez de uma colher de chá, ou se uma estimativa do globo ocular for usada, a dose pode ser mais do que a colher de chá padrão e, portanto, conter mais calorias.
Outras informações nutricionais, além do conteúdo de calorias, também podem ser importantes para alguns usuários. Embora a dose recomendada de uma colher de chá provavelmente não seja significativa o suficiente para se preocupar, grandes doses de pólen de abelhas podem conter muitos carboidratos para alguém que segue uma dieta estrita de redução de carboidratos. Por exemplo, sO nome de uma fase de indução muito estrita de uma dieta baixa em carboidratos pode não ser capaz de pagar os mais de 6 gramas de carboidratos em três colheres de chá de pólen de abelhas, especialmente considerando a fase inicial muito rigorosa pode permitir apenas 20 a 30 gramas de carboidratos por dia. Indivíduos com reações alérgicas também devem ter cuidado com a grande variedade de componentes do pólen de abelhas e ter cuidado para monitorar quaisquer sinais de problema e não exceder a dose recomendada.