¿Puedo usar videojuegos para hacer ejercicio y perder peso?
A pesar de su mala reputación, los videojuegos pueden ser buenos para ti. Los científicos han estado utilizando durante mucho tiempo diferentes videojuegos para tratar el trastorno de estrés postraumático y la ansiedad previa a la cirugía. En el Centro de Investigación de Analgesia de Realidad Virtual en Seattle, los médicos ahora están utilizando videojuegos en el tratamiento de pacientes con quemaduras pediátricas. Dicho esto, ¿es una sorpresa que los videojuegos también estén llegando al mercado de pérdida de peso? Los científicos están de acuerdo en que combinar videojuegos y ejercicio es una gran idea, ya que muchos niños pasan horas de todos modos jugando frente a la televisión.
Uno de los videojuegos más antiguos para incorporar el ejercicio fue Dance Dance Revolution® (DDR). DDR consiste en una almohadilla con flechas de color; Como un personaje baila en la pantalla, los jugadores simplemente siguen los movimientos pisando las flechas derechas en la almohadilla. Un entrenamiento típico en el DDR dura unos 15 minutos, aunque se pueden programar más más.
Otro ejemplo de cómo usar videojuegos para hacer ejercicio esEl EnterTrainer®. Este dispositivo simple se puede enganchar a cualquier televisor o radio y luego atarse a su pecho. Mientras mantenga su frecuencia cardíaca, el EnterTrainer® no hará nada. Sin embargo, si deja de moverse, la máquina comenzará a bajar el volumen de TV hasta que eventualmente lo apague. Sin embargo, la forma en que mantiene su frecuencia cardíaca depende de usted. Saltar, correr en su lugar y agitar los brazos son técnicas aceptables.
Si necesita un poco más de orientación, elija Gamerunner®, una de las mejores adiciones a los videojuegos que jamás haya llegado al mercado. El Gamerunner® parece una cinta de correr normal, excepto que se puede enganchar a los videojuegos de tiradores en primera persona. Utilizando dispositivos especiales en el manillar para hacer cualquier cosa, desde disparar hasta mantener a sus personajes en la carrera, el Gamerunner® es una de las mejores maneras de disfrutar de los videojuegos activos.
Otros videojuegos que se pueden usarD para ejercer y perder peso incluye: Eyetoy Kinetic®, donde una pequeña cámara enganchada a su televisor lo transforma en el personaje principal del videojuego. Una vez en la pantalla, se le pide que patea, golpee y destruya una serie de objetos haciendo ciertos movimientos en la vida real. Finalmente, Tetris Weightlifting® es uno de los pocos videojuegos creados para desarrollar tono muscular en lugar de cardio. Para poner las piezas en su lugar, se le pide que mueva una barra pesada, que proporciona un entrenamiento significativo de la parte superior del cuerpo.