Kann ich Videospiele verwenden, um zu trainieren und Gewicht zu verlieren?

Trotz ihres schlechten Rufs können Videospiele tatsächlich gut für Sie sein. Wissenschaftler verwenden seit langem verschiedene Videospiele, um posttraumatische Belastungsstörungen und Angst vor der Operation zu behandeln. Im Virtual Reality Analgesia Research Center in Seattle verwenden Ärzte jetzt Videospiele bei der Behandlung von pädiatrischen Verbrennungspatienten. Ist es eine Überraschung, dass auch Videospiele in den Gewichtsverlustmarkt reichen? Wissenschaftler sind sich einig, dass die Kombination von Videospielen und Bewegung eine großartige Idee ist, da viele Kinder ohnehin stundenlang vor dem Fernseher spielen.

Eines der ältesten Videospiele für die Integration von Übung war Dance Dance Revolution® (DDR). DDR besteht aus einem Pad mit farbigen Pfeilen; Wenn ein Charakter auf dem Bildschirm tanzt, folgen die Spieler einfach den Moves, indem sie auf die richtigen Pfeile auf dem Pad treten. Ein typisches Training am DDR dauert ungefähr 15 Minuten, obwohl länger programmiert werden kann.

Ein weiteres Beispiel für die Verwendung von Videospielen zum Training istder EnterTrainer®. Dieses einfache Gerät kann an jeden Fernseher oder Radio angeschlossen und dann an Ihrer Brust festgeschnallt werden. Solange Sie Ihre Herzfrequenz aufrechterhalten, wird der Entertrainer® nichts tun. Wenn Sie jedoch aufhören, sich zu bewegen, senkt die Maschine das Fernsehvolumen, bis er schließlich ausgeschaltet wird. Wie Sie Ihre Herzfrequenz halten, liegt jedoch bei Ihnen. Das Springen, das Laufen und die Aufregung Ihrer Arme sind akzeptable Techniken.

Wenn Sie etwas mehr Anleitung benötigen, wählen Sie den Gamerunner®, eine der besten Ergänzungen zu Videospielen, um den Markt zu erreichen. Der Gamerunner® sieht aus wie ein reguläres Laufband, außer dass es an Shooter-Videospiele aus der ersten Person begeistert sein kann. Die Gamerunner® verwendet spezielle Geräte im Lenker, um alles zu tun, um Ihre Charaktere auf der Flucht zu halten, und ist eine der besten Möglichkeiten, um aktive Videospiele zu genießen.

Andere Videospiele, die verwendet werden könnenD Sport treiben und Gewicht verlieren, gehören: Eyetoy Kinetic®, wobei eine kleine Kamera, die an Ihr Fernsehgerät angeschlossen ist, Sie in den Hauptcharakter des Videospiels verwandelt. Einmal auf dem Bildschirm, werden Sie aufgefordert, eine Reihe von Objekten zu treten, zu schlagen und zu zerstören, indem Sie bestimmte Bewegungen im wirklichen Leben ausführen. Schließlich ist Tetris Weightlifting® eines der wenigen Videospiele, die erstellt haben, um Muskeltonus als Cardio zu entwickeln. Um die Teile einzulegen, werden Sie gebeten, eine gewogene Balken zu bewegen, die ein bedeutendes Training im Oberkörper bietet.