Posso usar videogames para se exercitar e perder peso?
Apesar de sua má reputação, os videogames podem realmente ser bons para você. Os cientistas vêm usando videogames diferentes para tratar o transtorno de estresse pós-traumático e a ansiedade pré-cirurgia. No Centro de Pesquisa de Analgesia da Realidade Virtual em Seattle, os médicos estão agora usando videogames no tratamento de pacientes com queimaduras pediátricas. Com isso dito, é uma surpresa que os videogames também estejam chegando ao mercado de perda de peso? Os cientistas concordam que combinar videogames e exercícios é uma ótima idéia, pois muitas crianças passam horas de qualquer maneira jogando na frente da TV.
Um dos videogames mais antigos para incorporar exercícios foi a dança da Dance Revolution® (DDR). DDR consiste em uma almofada com setas coloridas; Como um personagem dança na tela, os jogadores simplesmente seguem os movimentos pisando nas setas direito no bloco. Um treino típico no DDR dura cerca de 15 minutos, embora os mais longos possam ser programados.
Outro exemplo de como usar videogames para se exercitar éO EnterTrainener®. Este dispositivo simples pode ser ligado a qualquer TV ou rádio e depois amarrado ao peito. Enquanto você mantém sua frequência cardíaca, o EnterTrainener® não fará nada. Se você parar de se mover, no entanto, a máquina começará a abaixar o volume de TV até que ela o desligue. Como você mantém sua frequência cardíaca, no entanto, depende de você. Saltar, correr no lugar e agitar os braços são técnicas aceitáveis.
Se você precisar de um pouco mais de orientação, escolha o Gamerunner®, uma das melhores adições aos videogames de todos os tempos para chegar ao mercado. O Gamerunner® parece uma esteira regular, exceto que pode ser fisgado aos videogames de tiro em primeira pessoa. Usando dispositivos especiais no guidão para fazer qualquer coisa, desde fotografar até manter seus personagens em fuga, o Gamerunner® é uma das melhores maneiras de desfrutar de videogames ativos.
Outros videogames que podem ser usadosD Para se exercitar e perder peso incluir: Eyetoy Kinetic®, onde uma pequena câmera ligada ao seu conjunto de TV o transforma no personagem principal do videogame. Uma vez na tela, você é solicitado a chutar, dar um soco e destruir uma série de objetos fazendo certos movimentos na vida real. Finalmente, o Tetris Weightlifting® é um dos poucos videogames criados para desenvolver tônus muscular, em vez de cardio. Para colocar as peças no lugar, você deve mover uma barra pesada, que oferece um treino significativo na parte superior do corpo.