Mohu použít videohry k cvičení a hubnutí?

Navzdory jejich špatné pověsti mohou být pro vás videohry ve skutečnosti dobré. Vědci již dlouho používají různé videohry k léčbě posttraumatické stresové poruchy a úzkosti před operací. Ve výzkumném středisku Analgesia ve virtuální realitě v Seattlu lékaři nyní používají videohry při léčbě pediatrických popálenin. S tím bylo řečeno, je překvapením, že videohry také dosahují trhu s hubnutím? Vědci souhlasí s tím, že kombinace videoher a cvičení je skvělý nápad, protože mnoho dětí tráví hodiny hraním před televizí.

Jednou z nejstarších videoher, které začlenily cvičení, byla Dance Dance Revolution® (DDR). DDR se skládá z podložky s barevnými šipkami; Jak postava tančí na obrazovce, hráči jednoduše sledují pohyby tím, že šlápnou na pravé šipky na podložce. Typické cvičení na DDR trvá asi 15 minut, i když delší lze naprogramovat.

Dalším příkladem, jak používat videohry k cvičení, jeEntertrainer®. Toto jednoduché zařízení může být připojeno k jakémukoli televizi nebo rádiu a poté připoutáno k hrudi. Dokud udržujete srdeční frekvenci, Entertrainer® nedělá nic. Pokud se však přestanete pohybovat, stroj začne snižovat hlasitost TV, dokud jej nakonec nevypne. Jak však udržujete srdeční frekvenci, je na vás. Skákání, běh na místě a rozrušení vašich paží jsou všechny přijatelné techniky.

Pokud potřebujete trochu více pokynů, vyberte si Gamerunner®, jeden z nejlepších přírůstků na videohry, které kdy dosáhly trhu. Gamerunner® vypadá jako běžný běžecký pás, kromě toho, že může být připojen k videohry první osoby. Gamerunner® je jedním z nejlepších způsobů, jak si užít aktivní videohry, pomocí speciálních zařízení na řídítkách, aby udělali cokoli od střelby až po udržování vašich postav na útěku.

Další videohry, které lze použítD pro cvičení a hubnutí zahrnuje: Eyetoy Kinetic®, kde vás malý fotoaparát spojen s televizním souborem transformuje v hlavní postavě videohry. Jakmile jste na obrazovce, jste vyzváni, abyste kopali, děrovali a zničili řadu objektů tím, že provedli určité kroky v reálném životě. Nakonec je Tetris Weightlifting® jednou z mála videoher vytvořených spíše k vývoji svalového tónu než kardio. Chcete-li umístit kousky na místo, jste požádáni, abyste přesunuli váženou lištu, který poskytuje významné trénink horního těla.