Co je to blok jógy?

Blok jógy může být užitečným příslušenstvím pro začátečníky a dlouhodobé praktikující jógy. První bloky podle stylu Iyengar byly často vyrobeny z věcí, jako je dřevo nebo cihla, a naznačovaly jednoduchost jógy a její spojenost s přírodními nebo po rukou. Je to trochu nepohodlné pro vozík kolem dřevěných bloků nebo cihel na třídy jógy, takže nyní mnoho lidí preferuje lehké jógové bloky, které jsou konstruovány z pěkně odolné pěny. V závislosti na póze a úrovni zážitku a flexibility osoby lze použít blok jógy, který stojí, ležící na jeho boku nebo umístěn rovným dolů. Různá měření umožňují více výšek.

V začátku jógy může být blok jógy důležitý pro provádění některých pozic, které vyžadují větší flexibilitu. Pro Thos může být obtížné provést věci jako pes dolůElekté v praxi jógy. Lidé mohou těžit z více z tlačení rukou nahoru z vyššího bloku, než by z tlačení z podlahy. Mnohokrát v raném učení je rozvoj správnosti na poloze těžší, pokud je dosaženo omezení flexibility nebo je -li zůstat ve správné poloze, je příliš bolestivé a je lepší učit pozice s menším protažením. Nakonec může pravidelná praxe eliminovat blok, protože je dosaženo větší flexibility.

Existují některé pokročilé pozice, které se konkrétně spoléhají na bloky jógy. Bloky mohou být použity k úplnému tlačení těla z podlahy v pozicích, jako je Elephonův kufr. Pro začátečníky to obvykle nejsou pózy a zvládnutí může trvat hodně času. Vyžadují také významnou sílu paže, protože celé tělo je zvednuto z podlahy zatlačením do bloků.

Pro ty, kteří se věnují praxi, je důležité mít alespoň dva jóga BloCKS. Novější studenti mohou chtít mít alespoň jednu, ale často se prodávají v sadách dvou. Ti, kteří se jen poprvé snaží jógu několikrát, by se neměli starat o koupi bloku jógy. Mnoho instruktorů má pro studenty další bloky. Nejprve může být drahé získat kompletní sadu vybavení jógy a zbytečné, pokud může instruktor půjčit vybavení.

Učitelé jógy mají často vybavení k prodeji, ale je možné najít bloky jógy na mnoha místech, včetně mnoha obchodních domů s odděleními sportovních zboží. Obchody věnované prodeji zásob jógy mohou nabídnout nejrůznější vybavení. Takové obchody lze nalézt lokálně a online.