Qu'est-ce qu'un bloc de yoga?
Un bloc de yoga peut être un accessoire utile pour les débutants et les praticiens de yoga de longue date. Les premiers blocs selon le style Iyengar étaient souvent faits de choses comme le bois ou la brique, et impliquaient la simplicité du yoga et sa connectivité aux éléments naturels ou à portée de main. Il est un peu gênant de transporter autour des blocs de bois ou des briques en cours de yoga, donc maintenant, de nombreuses personnes préfèrent les blocs de yoga légers qui sont construits en mousse bien durable.
Les blocs peuvent ne pas être complètement standard, mais la plupart sont des prismes rectangulaires avec des dimensions de 6 x 9 x 4 pouces (15.24 x 22.86 x10.16 cm). Selon la pose et le niveau d'expérience d'une personne et la capacité de flexibilité, un bloc de yoga pourrait être utilisé debout, allongé sur le côté ou placé à plat. Les différentes mesures permettent plusieurs hauteurs.
En début de yoga, un bloc de yoga peut être important pour faire certaines des poses qui nécessitent une plus grande flexibilité. Des choses comme Downward Dog peuvent être difficiles à effectuer pour Those Nouveau dans la pratique du yoga. Les gens peuvent bénéficier davantage de pousser leurs mains vers le haut d'un bloc plus élevé qu'ils ne le feraient de la poussée du sol. Plusieurs fois dans l'apprentissage précoce, le développement de l'exactitude en position est plus difficile si les limitations de flexibilité sont atteintes ou si rester en position correcte est trop douloureuse, et il est préférable d'enseigner des positions avec moins d'étirement. En fin de compte, la pratique régulière peut éliminer le bloc à mesure que une plus grande flexibilité est atteinte.
Il existe des positions avancées qui reposent spécifiquement sur les blocs de yoga. Les blocs peuvent être utilisés pour pousser complètement le corps du sol en poses comme le tronc d'éléphant. Ce ne sont généralement pas des poses pour les débutants et peuvent prendre beaucoup de temps à maîtriser. Ils nécessitent également une force significative du bras car tout le corps est soulevé du sol en poussant dans les blocs.
Pour ceux dédiés à la pratique, il est important d'avoir au moins deux yoga blosCKS. Les étudiants plus récents voudront peut-être en avoir au moins un, mais ils sont souvent vendus dans des ensembles de deux. Ceux qui essaient simplement le yoga pour les premières fois ne devraient pas se soucier d'acheter un bloc de yoga. De nombreux instructeurs ont des blocs supplémentaires à utiliser aux étudiants. Il peut être coûteux d'obtenir un ensemble complet d'équipements de yoga au début, et inutile si un instructeur peut prêter du matériel.
Les professeurs de yoga ont souvent du matériel à vendre, mais il est possible de trouver des blocs de yoga dans de nombreux endroits, y compris de nombreux grands magasins avec des services d'articles de sport. Les magasins dédiés à la vente de fournitures de yoga peuvent offrir la plus grande variété d'équipements. Ces magasins peuvent être trouvés localement et en ligne.