Wat is een yogablok?
Een yogablok kan een nuttig accessoire zijn voor beginners en lange tijd yoga -beoefenaars. Vroege blokken volgens Iyengar -stijl werden vaak gemaakt van dingen als hout of baksteen, en impliceerde de eenvoud van yoga en de verbondenheid ervan met natuurlijke of bij handelementen. Het is een beetje ongemakkelijk om te wagen rond houtblokken of bakstenen boven yogalessen, dus nu geven veel mensen de voorkeur aan lichtgewicht yogablokken die zijn geconstrueerd uit mooi duurzaam schuim.
Blokken zijn mogelijk niet volledig standaard in grootte, maar de meeste zijn rechthoekige prisma's met afmetingen van 6 x 9 x 4 inch (15,24 x 22,86 x 10.16 cm). Afhankelijk van de pose en het ervaringsniveau van een persoon en flexibiliteitscapaciteit, kan een yogablok worden gebruikt dat rechtop staat, op zijn kant ligt of plat worden geplaatst. De verschillende metingen zorgen voor meerdere hoogten.
In het begin van yoga kan een yogablok belangrijk zijn om enkele poses uit te voeren die een grotere flexibiliteit vereisen. Dingen zoals Downward Dog kunnen moeilijk zijn om voor Thos te presterene nieuw in yogapraktijk. Mensen kunnen meer profiteren van het opdrijven van hun handen uit een hoger blok dan van het duwen van de vloer. Vaak in vroeg leren is het ontwikkelen van correctheid in positie moeilijker als de flexibiliteitsbeperkingen worden bereikt of als ze in de juiste positie blijven te pijnlijk zijn en het beter is om posities met minder stretch te onderwijzen. Uiteindelijk kan regelmatige oefening het blok elimineren naarmate een grotere flexibiliteit wordt bereikt.
Er zijn enkele geavanceerde posities die specifiek afhankelijk zijn van yogablokken. Blokken kunnen worden gebruikt om het lichaam volledig van de vloer te duwen in poses zoals de kofferbak van Elephant. Dit zijn meestal geen poses voor beginners en kunnen veel tijd kosten om te beheersen. Ze vereisen ook een aanzienlijke armsterkte omdat het hele lichaam van de vloer wordt getild door in de blokken te duwen.
Voor degenen die zich inzetten om te oefenen, is het belangrijk om minstens twee yoga -blo te hebbenCKS. Nieuwere studenten willen misschien er minstens één hebben, maar ze worden vaak verkocht in sets van twee. Degenen die de eerste paar keer gewoon yoga proberen, moeten zich geen zorgen maken over het kopen van een yogablok. Veel instructeurs hebben extra blokken voor studenten om te gebruiken. Het kan duur zijn om in het begin een complete set yoga -apparatuur te krijgen, en onnodig als een instructeur apparatuur kan lenen.
Yoga -leraren hebben vaak apparatuur om te verkopen, maar het is mogelijk om yogablokken te vinden op veel plaatsen, waaronder veel warenhuizen met sportieve goederenafdelingen. Winkels gewijd aan het verkopen van yoga -benodigdheden kunnen de meeste verscheidenheid aan apparatuur bieden. Dergelijke winkels kunnen lokaal en online worden gevonden.