Vad är ett yogblock?

Ett yogblock kan vara ett användbart tillbehör för nybörjare och lång tid yogastilldelare. Tidiga block enligt Iyengar -stil var ofta gjorda av saker som trä eller tegel och antydde enkelheten i yoga och dess koppling till naturliga eller till hands element. Det är lite obekvämt för vagn runt träblock eller tegel för yogaklasser, så nu föredrar många människor lätta yogblock som är konstruerade av snyggt hållbart skum.

block kanske inte är helt standard i storlek, men de flesta är rektangulära prismor med dimensioner på 6 x 9 x 4 tum (15,24 x 22.86-16 Cm). Beroende på pose och en persons erfarenhetsnivå och flexibilitetskapacitet kan ett yogblock användas stående, ligga på sin sida eller placeras platt ner. De olika mätningarna möjliggör flera höjder.

I början av yoga kan ett yogblock vara viktigt för att göra några av de poser som kräver större flexibilitet. Saker som Downward Dog kan vara svåra att utföra för ThosE nytt för yogapraxis. Människor kan dra nytta av mer av att skjuta upp händerna från ett högre block än de skulle göra från att trycka upp från golvet. Många gånger i tidigt lärande är det svårare att utveckla korrektheten i position om flexibilitetsbegränsningar nås eller om det är kvar i rätt position är för smärtsamt, och det är bättre att undervisa positioner med mindre stretch. I slutändan kan regelbunden praxis eliminera blocket när större flexibilitet uppnås.

Det finns några avancerade positioner som specifikt förlitar sig på yogblock. Block kan användas för att trycka kroppen helt från golvet i poser som Elephant's Trunk. Dessa är vanligtvis inte poser för nybörjare och kan ta mycket tid att behärska. De kräver också betydande armstyrka eftersom hela kroppen lyfts från golvet genom att trycka in i blocken.

För dem som är dedikerade till att öva är det viktigt att ha minst två yoga bloCKS. Nyare studenter kanske vill ha minst en, men de säljs ofta i uppsättningar av två. De som bara försöker yoga för de första gånger bör inte oroa sig för att köpa ett yogarblock. Många instruktörer har extra block för studenter att använda. Det kan vara dyrt att få en komplett uppsättning yogutrustning till en början och onödig om en instruktör kan låna utrustning.

yogalärare har ofta utrustning att sälja, men det är möjligt att hitta yogblock på många platser, inklusive många varuhus med idrottsavdelningar. Butiker som är dedikerade till att sälja yogatillbehör kan erbjuda mest utrustning. Sådana butiker kan hittas lokalt och online.