Kan jag använda videospel för att träna och gå ner i vikt?

Trots deras dåliga rykte kan videospel faktiskt vara bra för dig. Forskare har länge använt olika videospel för att behandla posttraumatisk stressstörning och ångest före operationen. Vid Virtual Reality Analgesia Research Center i Seattle använder läkare nu videospel i behandlingen av patienter med barn. Med det sagt, är det en överraskning att videospel också når in på viktminskningsmarknaden? Forskare är överens om att att kombinera videospel och träning är en bra idé, eftersom många barn tillbringar timmar ändå att leka framför TV: n.

Ett av de äldsta videospel som införlivade träning var Dance Dance Revolution® (DDR). DDR består av en dyna med färgade pilar; När en karaktär dansar på skärmen följer spelare helt enkelt rörelserna genom att kliva på högerpilarna på dynan. En typisk träning på DDR varar i cirka 15 minuter, även om längre kan programmeras.

Ett annat exempel på hur man använder videospel för att träna ärEnterTrainer®. Denna enkla enhet kan kopplas till vilken TV eller radio som helst och sedan fastspänds på bröstet. Så länge du håller hjärtfrekvensen uppe kommer EnterTrainer® inte att göra någonting. Om du slutar röra dig kommer maskinen dock att börja sänka TV -volymen tills den så småningom stänger av den. Hur du håller din hjärtfrekvens är dock upp till dig. Att hoppa, springa på plats och agitera dina armar är alla acceptabla tekniker.

Om du behöver lite mer vägledning, välj The Gamerunner®, ett av de bästa tillägg till videospel någonsin att träffa marknaden. Gamerunner® ser ut som ett vanligt löpband, förutom att det kan kopplas till första personens skjutspel. Med hjälp av specialenheter i styret för att göra allt från att skjuta till att hålla dina karaktärer på språng är Gamerunner® ett av de bästa sätten att njuta av aktiva videospel.

Andra videospel som kan användasD För att träna och gå ner i vikt inkluderar: EyeToy Kinetic®, där en liten kamera ansluten till din TV -apparat förvandlar dig i huvudpersonen i videospelet. En gång på skärmen uppmanas du att sparka, stansade och förstöra en serie föremål genom att göra vissa drag på verkliga livet. Slutligen är Tetris WeightLifting® ett av de få videospel som skapats för att utveckla muskelton snarare än konditionsträning. För att sätta bitarna på plats uppmanas du att flytta en vägd bar, som ger en betydande övre kroppsövning.