Puis-je utiliser des jeux vidéo pour faire de l'exercice et perdre du poids?
Malgré leur mauvaise réputation, les jeux vidéo peuvent être bons pour vous. Les scientifiques utilisent depuis longtemps différents jeux vidéo pour traiter le trouble de stress post-traumatique et l'anxiété pré-chirurgicale. Au Virtual Reality Analgessia Research Center à Seattle, les médecins utilisent désormais des jeux vidéo dans le traitement des patients brûlés pédiatriques. Cela dit, est-il une surprise que les jeux vidéo atteignent également le marché de la perte de poids? Les scientifiques conviennent que la combinaison de jeux vidéo et d'exercice est une excellente idée, car de nombreux enfants passent de toute façon à jouer devant la télévision.
L'un des plus anciens jeux vidéo à incorporer l'exercice a été la danse Dance Revolution® (DDR). DDR se compose d'un tampon avec des flèches colorées; Alors qu'un personnage danse à l'écran, les joueurs suivent simplement les mouvements en marchant sur les flèches droites sur le pad. Un entraînement typique sur le DDR dure environ 15 minutes, bien que les plus longs puissent être programmés.
Un autre exemple de la façon d'utiliser les jeux vidéo pour faire de l'exercice estThe Entertrainer®. Cet appareil simple peut être accroché à n'importe quel téléviseur ou radio, puis attaché à votre poitrine. Tant que vous gardez votre rythme cardiaque, The Entertrainer® ne fera rien. Si vous arrêtez de bouger, cependant, la machine commencera à abaisser le volume du téléviseur jusqu'à ce qu'elle finisse par l'éteindre. Cependant, la façon dont vous gardez votre rythme cardiaque dépend de vous. Sauter, courir en place et agiter vos bras sont toutes des techniques acceptables.
Si vous avez besoin d'un peu plus de conseils, choisissez le GamerUnner®, l'un des meilleurs ajouts aux jeux vidéo pour arriver sur le marché. Le Gamerunner® ressemble à un tapis roulant ordinaire, sauf qu'il peut être accroché aux jeux vidéo de tir à la première personne. Utilisant des appareils spéciaux dans le guidon pour faire quoi que ce soit, de la prise de vue à la maintenance de vos personnages, le Gamerunner® est l'un des meilleurs moyens de profiter des jeux vidéo actifs.
Autres jeux vidéo qui peuvent être utilisésD pour faire de l'exercice et perdre du poids incluez: Eyetoy Kinetic®, où une petite caméra accrochée à votre téléviseur vous transforme dans le personnage principal du jeu vidéo. Une fois sur l'écran, vous êtes invité à donner des coups de pied, des coups de poing et de détruire une série d'objets en faisant certains mouvements dans la vie réelle. Enfin, Tetris Weathinglifting® est l'un des rares jeux vidéo créés pour développer le tonus musculaire plutôt que le cardio. Pour mettre les pièces en place, il vous est demandé de déplacer une barre pesée, ce qui fournit un entraînement significatif du haut du corps.