Posso usare i videogiochi per esercitare e perdere peso?
Nonostante la loro cattiva reputazione, i videogiochi possono effettivamente farti bene. Gli scienziati usano a lungo diversi videogiochi per trattare il disturbo post-traumatico da stress e l'ansia pre-chirurgia. Nel Centro di ricerca sull'analgesia della realtà virtuale di Seattle, i medici ora utilizzano videogiochi nel trattamento dei pazienti con ustioni pediatriche. Detto questo, è una sorpresa che anche i videogiochi stiano raggiungendo il mercato della perdita di peso? Gli scienziati concordano sul fatto che combinare videogiochi ed esercizio fisico è un'ottima idea, poiché molti bambini trascorrono ore a giocare davanti alla TV.
Uno dei videogiochi più antichi per incorporare l'esercizio è stato Dance Dance Revolution® (DDR). DDR è costituito da un cuscinetto con frecce colorate; Mentre un personaggio balla sullo schermo, i giocatori seguono semplicemente le mosse calpestando le frecce giuste sul pad. Un allenamento tipico sul DDR dura circa 15 minuti, anche se quelli più lunghi possono essere programmati.
Un altro esempio di come usare i videogiochi per esercitare èEnterTrainer®. Questo semplice dispositivo può essere agganciato a qualsiasi TV o radio e quindi legato al petto. Finché mantieni la frequenza cardiaca, EnterTrainer® non farà nulla. Se smetti di muoverti, tuttavia, la macchina inizierà a abbassare il volume della TV fino a quando alla fine non lo spegne. Il modo in cui mantieni la frequenza cardiaca, tuttavia, dipende da te. Saltare, correre sul posto e agitare le braccia sono tutte tecniche accettabili.
Se hai bisogno di un po 'più di orientamento, scegli il Gamerunner®, una delle migliori aggiunte ai videogiochi di sempre per colpire il mercato. Il Gamerunner® sembra un normale tapis roulant, tranne per il fatto che può essere agganciato ai videogiochi sparatutto in prima persona. Utilizzando dispositivi speciali nel manubrio per fare qualsiasi cosa, dalle riprese a mantenere i tuoi personaggi in fuga, il Gamerunner® è uno dei modi migliori per godersi i videogiochi attivi.
Altri videogiochi che possono essere utilizzatiD per esercitare e perdere peso include: Eyetoy Kinetic®, in cui una piccola fotocamera agganciata al tuo televisore ti trasforma nel personaggio principale del videogioco. Una volta sullo schermo, ti viene richiesto di calciare, dare un pugno e distruggere una serie di oggetti facendo alcune mosse sulla vita reale. Infine, Tetris WeightLifting® è uno dei pochi videogiochi creati per sviluppare il tono muscolare piuttosto che il cardio. Per mettere i pezzi in posizione, ti viene chiesto di spostare una barra pesata, che fornisce un significativo allenamento del corpo superiore.