Czy mogę używać gier wideo do ćwiczeń i schudnięcia?
Pomimo złej reputacji gry wideo mogą być dla Ciebie dobre. Naukowcy od dawna używają różnych gier wideo w leczeniu zespołu stresu pourazowego i lęku przedoperacyjnego. W Virtual Reality Research Research Center w Seattle lekarze stosują teraz gry wideo w leczeniu pacjentów z oparzeniem pediatrycznym. Czy to jest niespodzianka, że gry wideo sięgają również na rynek odchudzania? Naukowcy zgadzają się, że łączenie gier wideo i ćwiczeń to świetny pomysł, ponieważ wiele dzieci i tak spędza godziny na graniu przed telewizorem.
Jedną z najstarszych gier wideo do ćwiczeń był Dance Dance Revolution® (DDR). DDR składa się z podkładki z kolorowymi strzałkami; Gdy postać tańczy na ekranie, gracze po prostu podążają za ruchami, wkraczając na prawe strzały na podkładce. Typowy trening na DDR trwa około 15 minut, chociaż można zaprogramować dłuższe.
Innym przykładem korzystania z gier wideo do ćwiczeń jestEnterTrainer®. To proste urządzenie może być podłączone do dowolnego telewizora lub radia, a następnie przywiązane do klatki piersiowej. Tak długo, jak utrzymasz tętno, EnterTrainer® nic nie zrobi. Jeśli jednak przestaniesz się poruszać, maszyna zacznie obniżać głośność telewizora, aż w końcu go wyłączy. Jednak to, jak utrzymujesz tętno, zależy jednak od Ciebie. Skakanie, bieganie na miejscu i agitowanie ramion są akceptowalnymi technikami.
Jeśli potrzebujesz trochę więcej wskazówek, wybierz Gamerunner®, jeden z najlepszych dodatków do gier wideo, jakie kiedykolwiek trafią na rynek. Gamerunner® wygląda jak zwykła bieżnia, z tym wyjątkiem, że można ją uzależnić od gier wideo z pierwszej osoby. Korzystając z specjalnych urządzeń w kierownicy, aby robić wszystko, od kręcenia po utrzymanie postaci w biegu, Gamerunner® jest jednym z najlepszych sposobów na cieszenie się aktywnymi gierami wideo.
Inne gry wideo, których można użyćD, aby ćwiczyć i schudnąć, to: Eyetoy Kinetic®, w którym mały aparat zaczepił się do zestawu telewizora, przekształca cię w głównym bohatera gry wideo. Po ekranie zachęcamy do kopania, uderzenia i zniszczenia serii obiektów, wykonując pewne ruchy w prawdziwym życiu. Wreszcie, Tetris MAVELlifting® jest jedną z niewielu gier wideo stworzonych w celu opracowania napięcia mięśni, a nie cardio. Aby umieścić elementy na miejscu, jesteś proszony o przesunięcie z ważenia paska, który zapewnia znaczący trening górnego ciała.