Kan jeg bruge videospil til at træne og tabe mig?
På trods af deres dårlige omdømme kan videospil faktisk være godt for dig. Forskere har længe brugt forskellige videospil til behandling af posttraumatisk stresslidelse og angst før kirurgi. På Virtual Reality Analgesia Research Center i Seattle bruger læger nu videospil til behandling af pædiatriske forbrændingspatienter. Når det er sagt, er det en overraskelse, at videospil også når ind på vægttabsmarkedet? Forskere er enige om, at det at kombinere videospil og motion er en god idé, da mange børn tilbringer timer alligevel på at spille foran tv'et.
Et af de ældste videospil til at inkorporere træning var Dance Dance Revolution® (DDR). DDR består af en pude med farvede pile; Når en karakter danser på skærmen, følger spillerne simpelthen bevægelserne ved at træde på højre pil på puden. En typisk træning på DDR varer i cirka 15 minutter, selvom længere kan programmeres.
Et andet eksempel på, hvordan man bruger videospil til at træne, erEntertrainer®. Denne enkle enhed kan tilsluttes ethvert tv eller radio og derefter spændes på dit bryst. Så længe du holder din hjerterytme op, vil Entertrainer® ikke gøre noget. Hvis du holder op med at bevæge dig, begynder maskinen dog at sænke tv -lydstyrken, indtil den til sidst slukker den. Hvordan du holder din hjerterytme, er dog op til dig. At hoppe, løbe på plads og agitere dine arme er alle acceptable teknikker.
Hvis du har brug for lidt mere vejledning, skal du vælge Gamerunner®, en af de bedste tilføjelser til videospil nogensinde til at ramme markedet. Gamerunner® ligner en almindelig løbebånd, bortset fra at den kan tilsluttes til førstepersons shooter-videospil. Ved hjælp af specielle enheder i styret til at gøre alt fra at skyde til at holde dine figurer på flugt, er Gamerunner® en af de bedste måder at nyde aktive videospil på.
Andre videospil, der kan brugesD for at træne og tabe sig inkluderer: Eyetoy Kinetic®, hvor et lille kamera, der er tilsluttet dit tv -sæt, transformerer dig i hovedpersonen i videospilet. Når du er på skærmen, bliver du bedt om at sparke, slå og ødelægge en række genstande ved at gøre visse træk på det virkelige liv. Endelig er Tetris WeightLifting® et af de få videospil, der er oprettet til at udvikle muskel tone snarere end cardio. For at sætte brikkerne på plads bliver du bedt om at flytte en vejet bjælke, der giver en betydelig træning i overkroppen.