Co to jest blok jogi?
Blok jogi może być pomocnym akcesorium dla początkujących i długoletnich praktyków jogi. Wczesne bloki według stylu Iyengar były często wykonane z rzeczy takich jak drewno lub cegła, i sugerowały prostotę jogi i jej połączenie z elementami naturalnymi lub pod ręką. Jest to trochę niewygodne dla wózka wokół drewnianych bloków lub cegieł do klas jogi, więc teraz wiele osób woli lekkie bloki jogi, które są zbudowane z ładnie trwałej pianki.
bloki mogą nie być całkowicie standardowe, ale większość to pryzmaty prostokątne o wymiarach 6 x 9 x 4 cali (15,24 x 22,86 x10.16 cm). W zależności od poziomu doświadczenia w pozycji i zdolności elastyczności osoby, blok jogi może być stosowany w stojącym, leżącym na boku lub umieszczania płasko. Różne pomiary pozwalają na wiele wysokości.
W początkowej jodze blok jogi może być ważny, aby wykonać niektóre pozy, które wymagają większej elastyczności. Rzeczy takie jak pies w dół mogą być trudne do wykonania dla ThosNowy w praktyce jogi. Ludzie mogą bardziej skorzystać z wypychania rąk z wyższego bloku niż odepchnięcie z podłogi. Wiele razy we wczesnym uczeniu się rozwijanie poprawności w pozycji jest trudniejsze, jeśli zostaną osiągnięte ograniczenia elastyczności lub pozostanie w odpowiedniej pozycji jest zbyt bolesne i lepiej uczyć pozycji z mniejszym rozciąganiem. Ostatecznie regularna praktyka może wyeliminować blok w miarę osiągnięcia większej elastyczności.
Istnieją pewne zaawansowane pozycje, które w szczególności polegają na blokach jogi. Bloki mogą być używane do całkowicie odepchnięcia ciała z podłogi w pozach jak bagażnik słoni. Zwykle nie są to pozy dla początkujących i mogą zająć dużo czasu na opanowanie. Wymagają również znacznej siły ramienia, ponieważ całe ciało jest zniesione z podłogi, wpychając się do bloków.
Dla osób poświęconych praktyce, ważne jest, aby mieć co najmniej dwa jogę bloCks. Nowi uczniowie mogą chcieć mieć co najmniej jeden, ale często są sprzedawane w zestawach dwóch. Ci, którzy tylko kilka razy próbują jogi, nie powinni się martwić o zakup bloku jogi. Wielu instruktorów ma dodatkowe bloki do korzystania z uczniów. Uzyskanie pełnego zestawu sprzętu do jogi może być kosztowne i niepotrzebne, jeśli instruktor może pożyczyć sprzęt.
Nauczyciele jogi często mają sprzęt do sprzedaży, ale można znaleźć bloki jogi w wielu miejscach, w tym w wielu domach towarowych z działami dóbr sportowych. Sklepy zajmujące się sprzedażą zapasów jogi mogą oferować najbardziej różnorodne urządzenia. Takie sklepy można znaleźć lokalnie i online.