¿Cómo puedo ayudar a mi familia a tener comidas familiares consistentemente?
Quizás haya leído sobre los beneficios de las comidas familiares y quiera instituir comidas familiares regulares en sus hogares. Sin embargo, los horarios contradictorios y la falta de familiaridad con las comidas familiares pueden dificultar que una familia tenga comidas familiares. Puede ser un poco difícil comenzar a tener comidas familiares, pero una vez que se inicia, hay varias formas de mantener un horario regular de comidas familiares.
Si los horarios son un gran problema, recuerde que las comidas familiares no tienen que significar la cena. Quizás el desayuno sea un momento más fácil para sentarse juntos en la mesa o el almuerzo funciona mejor los fines de semana que la cena. Además, aunque sería ideal para la familia cenar juntos en cada comida, esto puede no ser siempre posible. Después de considerar sus horarios, comience con un objetivo de dos o tres comidas familiares a la semana, a menos que su horario permita más.
Las comidas familiares son más fáciles de mantener gOing cuando hay ciertas reglas para todos los miembros. Estas reglas deben incluir: sin teléfonos, sin televisión y sin conferencias de los padres. Hay buenos momentos para que los niños reciban conferencias o tengan conversaciones serias con los padres, pero los niños que sienten que la comida familiar resultará en un atemorizado de la lengua es muy probable que quieran asistir. En su lugar, mantenga la conversación ligera y ventosa, en otras palabras, conversacional. Si no puede pensar en temas, considere dejar que todos tengan la oportunidad de decir lo mejor y peor que sucedió ese día. Deje que los pequeños se turnen primero, ya que a menudo son impacientes.
Aunque las comidas familiares pueden ser una oportunidad para exhibir sus habilidades de cocina o enseñar habilidades para cocinar a los niños, no todas las comidas familiares deben prepararse en casa. Una comida familiar puede evolucionar alrededor de la pizza y la ensalada. De hecho, es posible que tenga más tiempo en familia si no está esclavizando sobre una estufa caliente, especialmente si una persona está a cargo de la preparación de comidas.
Además, las comidas familiares no necesariamente tienen quetener lugar alrededor de una mesa. Puede variar la escena haciendo un picnic a un parque cercano, haciendo un picnic interior en el piso durante la temporada de lluvias o saliendo a un restaurante. Las comidas familiares simplemente significan que todos los miembros de la familia inmediatos están presentes sin distracciones.
Al cenar en casa, involucra a niños en actividades de transición, como establecer o decorar la mesa, que los alejarán de actividades de distracción como llamadas telefónicas, juegos de computadora o televisión. De hecho, ayuda a establecer un tiempo y seguirlo. Dado que la naturaleza de las comidas familiares es cenar casualmente juntas, no permita que un horario agitado arruine una comida amigable.
Las comidas familiares pueden ser más atractivas para los niños cuando toman un poco de esfuerzo especial. Puede establecer el "estado de ánimo" para las comidas tocando música baja, decorando la mesa con flores o incluso cenando a la luz de las velas con la familia. Estas cosas son apreciadas por adultos y niños por igual, y pueden hacer que venir a la mesa sea un speevento cial.
Si te caes en el horario y vuelve a caer en viejos hábitos que no incluyen comidas familiares, comienza de nuevo. Los esfuerzos continuos lo ayudarán a hacer nuevos hábitos y tradiciones con su familia. Además, mantenga animadas las comidas familiares variando lo que sirve, la conversación y tal vez incluso probando algunas comidas "elegantes" o de época con su familia. Al servir a la variedad, también está sirviendo tiempo familiar de calidad.