Hvordan kan jeg hjelpe familien min konsekvent å ha familiemåltider?

Kanskje har du lest om fordelene med familiemåltider og ønsker å innføre vanlige familiemåltider i hjemmene dine. Likevel kan motstridende tidsplaner og ukjenthet med familiemåltider gjøre det vanskelig for en familie å konsekvent ha familiemåltider. Det kan være litt vanskelig å begynne å spise familiemåltider, men en gang startet, er det flere måter å opprettholde en vanlig familiemåltidsplan.

Hvis tidsplanene er et stort problem, husk at familiemåltider ikke trenger å bety middag. Kanskje er frokost en enklere tid å sette seg ned ved bordet sammen eller lunsj fungerer bedre i helgene enn middagen. Selv om det ville være ideelt for familien å spise sammen ved hvert måltid, er det ikke alltid mulig. Etter å ha vurdert timeplanene dine, kan du starte i det små med et mål på to til tre familiemåltider i uken, med mindre timeplanen din tillater mer.

Familiemåltider er lettere å beholde GOing når visse regler er på plass for alle medlemmer. Disse reglene bør inneholde: ingen telefoner, ingen TV og ingen forelesninger fra foreldre. Det er gode tider for barna å få forelesninger eller ha alvorlige samtaler med foreldre, men barn som føler at familiemåltidet vil resultere i at en tunge surrer er svært usannsynlig å ønske å delta. Hold i stedet samtale lys og luftig, med andre ord, samtale. Hvis du ikke kan tenke på emner, kan du vurdere å la alle få en sjanse til å fortelle det beste og verre som skjedde den dagen. La små ta svinger først da de ofte er utålmodige.

Selv om familiemåltider kan være en sjanse til å stille ut matlagingsevner, eller å lære matlagingsevner til barn, trenger ikke alle familiemåltider være forberedt hjemme. Et familiemåltid kan utvikle seg rundt pizza og salat. Du kan faktisk få mer familietid hvis du ikke slaver over en varm komfyr, spesielt hvis en person har ansvaret for tilberedning av måltidet.

også familiemåltider trenger ikke nødvendigvisfinner sted rundt et bord. Du kan variere scenen ved å ta en piknik til en park i nærheten, ha en innendørs piknik på gulvet i regntiden, eller ved å gå ut på en restaurant. Familiemåltider betyr ganske enkelt at alle nærmeste familiemedlemmer er til stede uten distraksjoner.

Når du spiser hjemme, involverer barn i overgangsaktiviteter, som å sette eller dekorere bordet, som vil trekke dem bort fra distraherende aktiviteter som telefonsamtaler, dataspill eller TV. Faktisk hjelper det å sette en tid og holde seg til den. Siden arten av familiemåltider skal spise sammen, ikke tillate en hektisk plan å ødelegge et ellers minnelig måltid.

Familiemåltider kan være mer attraktive for barn når de tar en liten spesiell innsats. Du kan sette "stemningen" for måltider ved å spille lav musikk, dekorere bordet med blomster eller til og med ha en levende lys med familien. Disse tingene blir verdsatt av både voksne og barn, og kan gjøre det å komme til bordet til en speCial Event.

Hvis du faller av planen og slipper tilbake i gamle vaner som ikke inkluderer familiemåltider, kan du starte på nytt. Fortsatt innsats vil hjelpe deg å gjøre nye vaner og tradisjoner med familien. Hold også familiemåltider livlige ved å variere det du serverer, samtalen, og kanskje til og med prøve ut noen "elegante" eller periodiske måltider med familien. Ved å servere variasjonen serverer du også familietid for høy kvalitet.