Jak mogę pomóc mojej rodzinie konsekwentnie spożywać rodzinne posiłki?
Być może przeczytałeś o zaletach rodzinnych posiłków i chcesz wprowadzić regularne rodzinne posiłki w swoich domach. Jednak sprzeczne harmonogramy i nieznajomość rodzinnych posiłków mogą utrudnić rodzinie konsekwentne posiłki rodzinne. Zacząć posiłki rodzinne, ale po rozpoczęciu istnieje kilka sposobów na utrzymanie regularnego harmonogramu posiłków rodzinnych.
Jeśli harmonogramy są dużym problemem, pamiętaj, że posiłki rodzinne nie muszą oznaczać obiadu. Być może śniadanie to łatwiejszy czas, aby wszyscy razem usiąść przy stole lub lunch działa lepiej w weekendy niż obiad. Ponadto, choć idealne byłoby, aby rodzina jedził razem przy każdym posiłku, nie zawsze może to być możliwe. Po rozważeniu swoich harmonogramów, zacznij od małego celu od dwóch do trzech posiłków rodzinnych tygodniowo, chyba że Twój harmonogram pozwala na więcej.
Rodzinne posiłki są łatwiejsze do przechowywania GOing, gdy dla wszystkich członków istnieją pewne zasady. Zasady te powinny obejmować: brak telefonów, brak telewizji i brak wykładów od rodziców. Są dobre czasy dla dzieci na wykłady lub poważne rozmowy z rodzicami, ale dzieci, które uważają, że posiłek rodzinny spowoduje, że uderzenie języka jest bardzo mało prawdopodobne. Zamiast tego utrzymuj światło i wietrznie, innymi słowy, konwersacyjny. Jeśli nie możesz wymyślić tematów, rozważ pozwól wszystkim mieć szansę powiedzieć najlepsze i gorsze rzeczy, które wydarzyły się tego dnia. Pozwól najmłodszym na zmianę najpierw, ponieważ często są niecierpliwe.
Chociaż posiłki rodzinne mogą być okazją do wystawienia umiejętności gotowania lub nauczania dzieciom gotowania, nie wszystkie posiłki rodzinne muszą być przygotowane w domu. Rodzinny posiłek może ewoluować wokół pizzy i sałatki. Możesz mieć więcej czasu na rodzinę, jeśli nie jesteś niewolnikiem nad gorącym piecem, szczególnie jeśli jedna osoba jest odpowiedzialna za przygotowanie posiłków.
Posiłki rodzinne niekoniecznie musząodbywać się przy stole. Możesz zmieniać scenę, zabierając piknik do pobliskiego parku, mając piknik wewnętrzny na podłodze w porze deszczowej lub wychodząc do restauracji. Posiłki rodzinne oznaczają po prostu, że wszyscy członkowie najbliższej rodziny są obecni bez zakłóceń.
Podczas jadania w domu angażuj dzieci w działania przejściowe, takie jak ustawienie lub dekorowanie stołu, co odciągnie ich od rozpraszających czynności, takich jak rozmowy telefoniczne, gry komputerowe lub telewizja. W rzeczywistości pomaga ustawić czas i trzymać się go. Ponieważ natura rodzinnych posiłków polega na od niechodności obiad
Rodzinne posiłki mogą być bardziej atrakcyjne dla dzieci, gdy podejmują trochę szczególnego wysiłku. Możesz ustawić „nastrój” posiłków, grając niską muzykę, dekorując stół kwiatami, a nawet kolację z rodziną. Te rzeczy są doceniane zarówno przez dorosłych, jak i dzieci i mogą sprawić, że przyjście do stołu jest SPEWydarzenie cial.
Jeśli upadniesz harmonogram i wracasz do starych nawyków, które nie obejmują posiłków rodzinnych, zacznij od nowa. Ciągłe wysiłki pomogą ci nawiązać nowe nawyki i tradycje z rodziną. Utrzymuj także rodzinne posiłki, zmieniając to, co serwujesz, rozmowę, a może nawet wypróbowując „eleganckie” lub posiłki z okresem z rodziną. Służąc różnorodność, serwujesz również czas rodzinny.