Hoe kan ik mijn gezin helpen consequent gezinsmaaltijden te hebben?
Misschien heb je gelezen over de voordelen van familiemaaltijden en wilt je regelmatige familiemaaltijden in je huizen instellen. Toch kunnen tegenstrijdige schema's en onbekendheid met familiemaaltijden het voor een gezin moeilijk maken om consequent gezinsmaaltijden te hebben. Het kan een beetje moeilijk zijn om familiemaaltijden te beginnen, maar eenmaal begonnen, zijn er verschillende manieren om een regulier gezinsmaaltijdschema te handhaven.
Als schema's een groot probleem zijn, onthoud dan dat familiemaaltijden geen diner hoeven te betekenen. Misschien is het ontbijt een gemakkelijkere tijd om allemaal samen aan tafel te gaan zitten of werkt de lunch in het weekend beter dan diner. Verder, hoewel het ideaal zou zijn voor het gezin om bij elke maaltijd samen te dineren, is dit misschien niet altijd mogelijk. Nadat je je schema's hebt overwogen, begin je klein met een doel van twee tot drie familiemaaltijden per week, tenzij je schema meer toestaat.
Familie -maaltijden zijn gemakkelijker om G te houdenOing wanneer bepaalde regels voor alle leden aanwezig zijn. Deze regels moeten omvatten: geen telefoons, geen tv en geen lezingen van ouders. Er zijn goede tijden voor kinderen om lezingen te krijgen of serieuze gesprekken te voeren met ouders, maar kinderen die denken dat de familiemaaltijd ertoe zal leiden dat een tong sjouwen zeer waarschijnlijk niet willen aanwezig zijn. Houd het gesprek in plaats daarvan licht en luchtig, met andere woorden, conversatie. Als je geen onderwerpen kunt bedenken, overweeg dan om iedereen de kans te geven om het beste en ergere ding te vertellen dat die dag is gebeurd. Laat kleintjes om de beurt eerst omdat ze vaak ongeduldig zijn.
Hoewel familiemaaltijden een kans kunnen zijn om uw kookvaardigheden te tonen, of om kookvaardigheden aan kinderen te leren, hoeven niet alle gezinsmaaltijden thuis te worden bereid. Een familiemaaltijd kan evolueren rond pizza en salade. Je kunt eigenlijk meer familietijd krijgen als je niet op een hete kachel slaapplaat, vooral als een persoon de leiding heeft over de maaltijdbereiding.
ook, familiemaaltijden hoeven niet noodzakelijkerwijsZoek plaats rond een tafel. Je kunt het tafereel variëren door een picknick naar een nabijgelegen park te nemen, een binnenpicknick op de vloer te hebben tijdens het regenseizoen, of door naar een restaurant te gaan. Familie -maaltijden betekenen gewoon dat alle directe familieleden aanwezig zijn zonder afleiding.
Bij het eten thuis, betrekken kinderen bij overgangsactiviteiten, zoals het instellen of decoreren van de tafel, die hen wegtrekken van afleidende activiteiten zoals telefoontjes, computerspellen of tv. Het helpt zelfs om een tijd in te stellen en je eraan te houden. Aangezien de aard van familiemaaltijden terloops samen is om samen te dineren, staat u geen hectisch schema toe om een anders vriendelijke maaltijd te verpesten.
Familie -maaltijden kunnen aantrekkelijker zijn voor kinderen wanneer ze een beetje speciale inspanning leveren. Je kunt de "stemming" voor maaltijden instellen door lage muziek te spelen, de tafel te versieren met bloemen of zelfs een kaarslichtdiner met de familie te hebben. Deze dingen worden gewaardeerd door zowel volwassenen als kinderen, en kunnen naar de tafel komen een SPEcial evenement.
Als je van schema valt en terugvalt in oude gewoonten die geen familiemaaltijden bevatten, begin dan opnieuw. Aanhoudende inspanningen zullen u helpen om nieuwe gewoonten en tradities met uw gezin te maken. Houd ook familiemaaltijden levendig door te variëren wat u serveert, het gesprek en misschien zelfs een aantal "elegante" of menstruatie uit te proberen met uw gezin. Door variëteit te serveren, serveert u ook kwaliteitstijd van hoge kwaliteit.