Hvordan kan jeg hjælpe min familie konsekvent med at have familie måltider?

Måske har du læst om fordelene ved familiemåltider og ønsker at indføre almindelige familiemåltider i dine hjem. Alligevel kan modstridende tidsplaner og ukendte familiens måltider gøre det svært for en familie at konsekvent have familiemåltider. Det kan være lidt vanskeligt at begynde at spise familiemåltider, men når de først er startet, er der flere måder at opretholde en almindelig familie måltidsplan.

Hvis tidsplaner er et stort problem, skal du huske, at familiemåltider ikke behøver at betyde middag. Måske er morgenmad en lettere tid til at sætte sig ned ved bordet sammen eller frokost fungerer bedre i weekenderne end middag. Selvom det ville være ideelt for familien at spise sammen ved hvert måltid, er dette måske ikke altid muligt. Efter at have overvejet dine tidsplaner, skal du starte med et mål med to til tre familiemåltider om ugen, medmindre din tidsplan tillader mere.

Familiemåltider er lettere at holde GOing Når visse regler er på plads for alle medlemmer. Disse regler skal omfatte: ingen telefoner, intet tv og ingen forelæsninger fra forældre. Der er gode tider for børn at få forelæsninger eller have alvorlige samtaler med forældre, men børn, der føler, at familiemåltidet vil resultere i, at en tunge -surrning er meget usandsynligt, at de vil deltage i. Hold i stedet samtalen lys og breezy, med andre ord, samtale. Hvis du ikke kan tænke på emner, kan du overveje at lade alle have en chance for at fortælle det bedste og værre, der skete den dag. Lad små skiftes først, da de ofte er utålmodige.

Selvom familiemåltider kan være en chance for at udstille dine madlavningsevner eller undervise madlavningsevner til børn, behøver ikke alle familie måltider at være tilberedt derhjemme. Et familiemåltid kan udvikle sig omkring pizza og salat. Du kan faktisk få mere familietid, hvis du ikke slaver over en varm komfur, især hvis en person er ansvarlig for forberedelse af måltider.

behøver heller ikke nødvendigvis familie måltiderfinde sted omkring et bord. Du kan variere scenen ved at tage en picnic til en nærliggende park, have en indendørs picnic på gulvet i regntiden eller ved at gå ud til en restaurant. Familiemåltider betyder simpelthen, at alle nærmeste familiemedlemmer er til stede uden distraktioner.

Når du spiser hjemme, involverer børn i overgangsaktiviteter, som at indstille eller dekorere bordet, der vil trække dem væk fra distraherende aktiviteter som telefonopkald, computerspil eller tv. Faktisk hjælper det med at indstille et tidspunkt og holde sig til det. Da arten af ​​familiemåltider er at spise sammen med at spise sammen, skal du ikke tillade en hektisk tidsplan at ødelægge et ellers mindeligt måltid.

Familiemåltider kan være mere attraktive for børn, når de tager en lille speciel indsats. Du kan indstille "humøret" til måltider ved at spille lav musik, dekorere bordet med blomster eller endda spise en levende levende middag med familien. Disse ting værdsættes af både voksne og børn og kan gøre detcial begivenhed.

Hvis du falder af tidsplanen og falder tilbage i gamle vaner, der ikke inkluderer familiemåltider, skal du starte forfra. Fortsat indsats vil hjælpe dig med at lave nye vaner og traditioner med din familie. Hold også familiemåltider livlige ved at variere det, du serverer, samtalen og måske endda prøve nogle "elegante" eller periodemåltider med din familie. Ved at betjene variation serverer du også familietid af høj kvalitet.