¿Cómo elijo la mejor dosis de polen de abejas?
La dosis de polen de abeja adecuada para sus necesidades individuales dependerá de la forma en la que vaya y para qué se está utilizando. Si lo está tomando para la salud general, generalmente puede tomar una pequeña cantidad que alguien que lo usa para curar alergias u otra dolencia. Para determinar su dosis diaria ideal, comience tomando un poco y luego avance en cantidades más altas en el transcurso de varios días.
Hay tres formas principales de polen de abejas. Puede tomar gránulos, que son polen natural y crudo formado en pequeñas pepitas que se pueden comer o mezclar con alimentos. También hay píldoras o tabletas y cápsulas, que involucran polen de abejas en polvo dentro de un recipiente en forma de píldora gelano. Cada una de estas opciones es efectiva, pero algunas son más fuertes que otras, por lo que es necesaria encontrar la dosis de polen de abeja adecuada para cada tipo si cambiará de un formulario a otro.
Si tomará gránulos, puede determinar la dosis de polen de abeja apropiada B BTomando algunos gránulos pequeños el primer día y luego duplicando lentamente la cantidad que toma cada día. Cuando comience a experimentar cualquier reacción negativa, que sea rara, debe bajar su dosis de regreso a la cantidad tomada el día anterior o hasta que los efectos secundarios disminuyan.
Aquellos que están tomando polen para una condición de salud específica pueden necesitar tomar más que aquellos que lo están tomando para la salud general. Para determinar la mejor dosis de polen de abejas para una condición particular o para ayudar a prevenir una afección como las alergias estacionales, debe avanzar tal como lo haría, pero continúa aumentando la dosis hasta que los síntomas disminuyan siempre que no hay efectos secundarios.
Si tomará cápsulas o tabletas, puede comenzar a aumentar su dosis de la misma manera que con los gránulos. Comience tomando una pequeña porción de una tableta por día y luego aumente lentamente hasta que esté TARey entre tres y seis tabletas por día. También puede quitar el polvo de las cápsulas y combinarlo con batidos u otras bebidas. Comience usando un tercio de una cápsula y luego trabaje desde allí.
Es difícil sobredosis en el polen de abejas, pero debe discutir su posible dosis con un profesional médico. La dosis promedio es de aproximadamente 1500 a 2000 mg por día, aunque esto puede variar según la enfermedad que está tratando de tratar o la forma en la que elige tomar el polen. Si tiene reacciones negativas como el enrojecimiento, la residencia de problemas o los mareos, descontinúa sus suplementos y comuníquese con su médico de inmediato.
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