Como escolho a melhor dosagem de pólen de abelha?
A dosagem certa de pólen de abelha para suas necessidades individuais dependerá do formulário em que entra e para que está sendo usado. Se você estiver tomando para a saúde geral, geralmente pode levar uma pequena quantidade do que alguém que o usa para curar alergias ou outra doença. Para determinar sua dosagem diária ideal, comece levando um pouco e, em seguida, suba em quantidades mais altas ao longo de vários dias.
Existem três formas principais de pólen de abelha. Você pode tomar grânulos, que são pólen naturais e brutos formados em pequenas pepitas que podem ser consumidas ou misturadas com comida. Existem também pílulas ou comprimidos e cápsulas, que envolvem pólen de abelha em pó dentro de um recipiente em forma de pílula gelanosa. Cada uma dessas opções é eficaz, mas algumas são mais fortes que outras, portanto, é necessário encontrar a dosagem certa de pólen de abelha para cada tipo se você estiver mudando de um formulário para outro.Y pegando alguns pequenos grânulos no primeiro dia e depois dobrando lentamente a quantia que você toma todos os dias. Quando você começa a experimentar reações negativas, que são raras, você deve diminuir a dose de volta à quantidade tomada no dia anterior ou até que os efeitos colaterais diminuam.
Aqueles que estão tomando pólen para uma condição de saúde específica podem precisar levar mais do que aqueles que o levam para a saúde geral. Para determinar a melhor dosagem de pólen de abelhas para uma condição específica ou ajudar a prevenir uma condição como alergias sazonais, você deve subir assim como seria de outra forma, mas continuará aumentando a dosagem até que os sintomas diminuam enquanto não houver efeitos colaterais.
Se você estiver tomando cápsulas ou tablets, poderá começar a aumentar sua dose da mesma maneira que nos grânulos. Comece pegando uma pequena porção de um comprimido por dia e depois aumente lentamente até que você estejaRei entre três e seis comprimidos por dia. Você também pode remover o pó das cápsulas e combiná -lo com smoothies ou outras bebidas. Comece usando um terço de uma cápsula e depois subindo a partir daí.
É difícil overdose de pólen de abelhas, mas você deve discutir sua dose em potencial com um profissional médico. A dosagem média é de aproximadamente 1500 a 2000 mg por dia, embora isso possa variar dependendo da doença que você está tentando tratar ou da forma em que você escolhe tomar pólen. Se você tiver alguma reação negativa, como vermelhidão, problemas para respirar ou tontura, descontinue seus suplementos e entre em contato com o seu médico imediatamente.