Wie wähle ich die beste Bienenpollendosis?
Die richtige Bienenpollendosis für Ihre individuellen Bedürfnisse hängt von der Form ab, für die es kommt und wofür sie verwendet wird. Wenn Sie es für die allgemeine Gesundheit einnehmen, können Sie im Allgemeinen eine geringe Menge einnehmen als jemand, der es verwendet, um Allergien oder eine andere Krankheit zu heilen. Um Ihre ideale tägliche Dosierung zu bestimmen, nehmen Sie zunächst ein wenig auf und arbeiten Sie sich dann im Laufe von mehreren Tagen zu höheren Mengen.
Es gibt drei Hauptformen von Bienenpollen. Sie können Granulat mit natürlicher und rohem Pollen einnehmen, die zu kleinen Nuggets geformt werden, die mit Nahrung gegessen oder gemischt werden können. Es gibt auch Pillen oder Tabletten und Kapseln, bei denen Bienenpollen in einem gelanösen pillenförmigen Behälter pulverisiert werden. Jede dieser Optionen ist effektiv, einige sind jedoch stärker als andere. Wenn Sie also die richtige Bienenpollendosis für jeden Typ finden, ist es erforderlich, wenn Sie von einer Form zu einem anderen wechseln.y ein paar kleine Granulate am ersten Tag und dann langsam die Menge, die Sie jeden Tag einnehmen, langsam verdoppelt. Wenn Sie anfangen, negative Reaktionen zu erleben, die selten sind, sollten Sie Ihre Dosierung wieder auf die Menge, die am Vortag oder bis der Nebenwirkungen abnimmt, senken.
Diejenigen, die Pollen für einen bestimmten Gesundheitszustand einnehmen, müssen möglicherweise mehr als diejenigen einnehmen, die es für die allgemeine Gesundheit einnehmen. Um die beste Bienenpollendosis für eine bestimmte Erkrankung zu bestimmen oder um eine Erkrankung wie saisonale Allergien zu verhindern, sollten Sie sich genauso hocharbeiten, wie Sie es sonst tun würden, aber die Dosierung weiter erhöhen, bis die Symptome nachlassen, solange keine Nebenwirkungen vorliegen.
Wenn Sie Kapseln oder Tablets einnehmen, können Sie Ihre Dosierung in ähnlicher Weise wie bei Granulat beginnen. Nehmen Sie mit einem kleinen Teil einer Tablette pro Tag und nehmen Sie dann langsam zu, bis Sie TA sindKönig zwischen drei und sechs Tafeln pro Tag. Sie können das Pulver auch aus den Kapseln entfernen und mit Smoothies oder anderen Getränken kombinieren. Verwenden Sie zunächst ein Drittel einer Kapsel und arbeiten Sie sich dann von dort nach oben.
Es ist schwierig, Bienenpollen zu überdosieren, aber Sie sollten Ihre potenzielle Dosierung mit einem Arzt besprechen. Die durchschnittliche Dosierung beträgt ungefähr 1500 bis 2000 mg pro Tag, obwohl dies je nach Krankheit, die Sie zu behandeln möchten, oder der Form, in der Sie Pollen einnehmen möchten, variieren können. Wenn Sie negative Reaktionen wie Rötung, Schwierigkeiten beim Atmen oder Schwindel haben, stellen Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel ein und wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.