Hur väljer jag den bästa biet pollendosering?

Rätt biet pollendos för dina individuella behov beror på den form den kommer in och vad den används för. Om du tar det för allmän hälsa kan du i allmänhet ta en liten mängd än någon som använder den för att bota allergier eller annan sjukdom. För att bestämma din perfekta dagliga dosering, börja med att ta lite och sedan arbeta dig upp till högre mängder under flera dagar.

Det finns tre huvudformer av biet pollen. Du kan ta granuler, som är naturliga och råa pollen som bildas till små nuggets som kan ätas eller blandas med mat. Det finns också piller eller surfplattor och kapslar, som involverar pulveriserat bi -pollen inuti en gelanisk pillerformad behållare. Var och en av dessa alternativ är effektiva, men vissa är starkare än andra, så att hitta rätt biet pollendosering för varje typ är nödvändig om du byter från en form till en annan.

Om du tar granuler kan du bestämma lämplig bi -pollendosering B B B B B By tar några små granuler den första dagen och fördubblar sedan långsamt det belopp du tar varje dag. När du börjar uppleva några negativa reaktioner, som är sällsynta, bör du sänka din dos till den mängd som tagits föregående dag eller tills biverkningarna avtar.

De som tar pollen för ett specifikt hälsotillstånd kan behöva ta mer än de som tar det för allmän hälsa. För att bestämma den bästa biet pollendosering för ett visst tillstånd eller för att förhindra ett tillstånd som säsongsallergier, bör du arbeta dig upp precis som du annars skulle göra men fortsätta att öka dosen tills symtomen avtar så länge som inga biverkningar finns.

Om du tar kapslar eller surfplattor kan du börja ta upp din dos på ungefär samma sätt som med granuler. Börja med att ta en liten del av en surfplatta per dag och sedan långsamt öka tills du är TAKung mellan tre och sex tabletter per dag. Du kan också ta bort pulvret från kapslar och kombinera det med smoothies eller andra drycker. Börja med att använda en tredjedel av en kapsel och sedan arbeta dig upp därifrån.

Det är svårt att överdosera på biet pollen, men du bör diskutera din potentiella dos med en läkare. Den genomsnittliga dosen är ungefär 1500 till 2000 mg per dag, även om detta kan variera beroende på den sjukdom du försöker behandla eller den form du väljer att ta pollen. Om du har några negativa reaktioner som rodnad, andning av problem eller yrsel, avbryta dina kosttillskott och kontakta din läkare direkt.