¿Cómo elijo la mejor dosis de Kava Kava?
Elegir la mejor dosis de Kava Kava puede requerir un poco de tiempo, pero considerar factores como cómo debe prepararse la hierba y exactamente lo que espera lograr de su uso puede ayudar. Se dice que Kava Kava produce una extraña combinación de claridad y relajación en la persona que lo bebe. Si se consume en grandes dosis, Kava Kava puede incluso producir efectos similares al alcohol. Si simplemente está tomando esta hierba para tratar el insomnio o la ansiedad, es posible que no desee experimentar estos efectos intoxicantes y debe ajustar la dosis en consecuencia.
La ciencia moderna ha transformado la raíz de kava en suplementos de píldoras. Esto hace que Kava Kava sea más fácilmente accesible para las áreas del mundo donde no crece y generalmente es más conveniente que masticar la raíz o hacer un té. Sin embargo, la raíz de kava fresca o seca es típicamente más potente que una forma de píldora. Si es posible, es probable que comprar raíz seca o fresca lo ayude a encontrar la dosis de kava Kava correcta más rápidamente.
kava kava generalmente se convierte en un té que usa de una a ocho cucharadas (aproximadamente 14 a 113 gramos) de raíz por cada ocho onzas (aproximadamente 237 ml) de agua. Si toma esta hierba para tratar la ansiedad social temporal, es mejor comenzar con una o dos cucharadas por vaso de agua y beberla según sea necesario. Como tratamiento para el insomnio, dos o tres cucharadas de Kava Kava están bien para empezar, y debe consumirse unos 30 minutos antes de acostarse. Si estas dosis no parecen ayudar, puede aumentar la dosis de Kava Kava en una cucharada hasta que alcance la dosis que funciona. Esta raíz también se puede usar para tratar el dolor de garganta, con una dosis suave de una cucharada en ocho onzas de agua que actúa como agente entumecedor.
Algunos estudios han demostrado que Kava Kava tiene efectos adversos si se usa en gran medida durante un período de tiempo prolongado. Estos incluyen erupción y cara hinchada. También se ha demostrado que Kava Kava puede tenerE reacciones severas si se usan con ciertos medicamentos, ya sea recetados o no. Hablar con un profesional médico es una buena idea antes de tomar cualquier dosis de kava kava, y nunca debe tomarse junto con el alcohol. En general, también se recomienda que cualquier persona que tome más de dos cucharadas de Kava no conduzca ni opere ninguna maquinaria. Esta raíz puede producir los mismos efectos incluso en forma de píldora, y se deben tomar precauciones adecuadas.