Comment choisir le meilleur dosage de kava kava?
Choisir la meilleure dosage de kava kava peut nécessiter un peu de temps, mais considérer des facteurs tels que la façon dont l'herbe doit être préparée et exactement ce que vous espérez atteindre de son utilisation peut aider. Kava Kava produirait une étrange combinaison de clarté et de relaxation chez la personne qui le boit. S'il est consommé à fortes doses, le kava kava peut même produire des effets similaires à l'alcool. Si vous prenez simplement cette herbe pour traiter l'insomnie ou l'anxiété, vous ne voudrez peut-être pas ressentir ces effets enivrants et devriez ajuster la posologie en conséquence.
La science moderne a transformé la racine de kava en suppléments de pilules. Cela rend le kava kava plus facilement accessible aux zones du monde où il ne pousse pas et est généralement plus pratique que de mâcher la racine ou de faire un thé. Cependant, la racine de kava fraîche ou séchée est généralement plus puissante qu'une forme de pilule. Si possible, l'achat de racine séchée ou fraîche est susceptible de vous aider à trouver la bonne dosage de kava kava plus rapidement.
kava kava est généralement transformé en un thé en utilisant un à huit cuillères à soupe (environ 14 à 113 grammes) de racine par huit onces (environ 237 ml) d'eau. Si vous prenez cette herbe pour traiter l'anxiété sociale temporaire, il est préférable de commencer avec une ou deux cuillères à soupe par verre d'eau et de le boire au besoin. En tant que traitement de l'insomnie, deux à trois cuillères à soupe de kava kava sont bien pour commencer, et elle devrait être consommée environ 30 minutes avant le coucher. Si ces doses ne semblent pas aider, vous pouvez alors augmenter la dose de kava kava par une cuillère à soupe jusqu'à ce que vous atteigniez le dosage qui fonctionne. Cette racine peut également être utilisée pour traiter les maux de gorge, avec une dose légère d'une cuillère à soupe dans huit onces d'eau agissant comme un agent engourdissant.
Certaines études ont montré que le kava kava a des effets négatifs s'ils sont utilisés fortement pendant une période prolongée. Ceux-ci incluent une éruption cutanée et un visage gonflé. Il a également été prouvé que Kava Kava peut avoirE Réactions graves si elles sont utilisées avec certains médicaments, prescrites ou non. Parler avec un professionnel de la santé est une bonne idée avant de prendre un dosage de kava kava, et il ne devrait jamais être pris en conjonction avec de l'alcool. Généralement, il est également recommandé que quiconque prenne plus de deux cuillères à soupe de kava ne conduise ni ne conduit de machines. Cette racine peut produire les mêmes effets même sous forme de pilule, et des précautions appropriées doivent être prises.