Como escolho a melhor dose de kava kava?
Escolher a melhor dosagem de kava kava pode exigir um pouco de tempo, mas considerando fatores como a maneira como a erva deve ser preparada e exatamente o que você espera obter de seu uso pode ajudar. Diz -se que Kava Kava produz uma estranha combinação de clareza e relaxamento na pessoa que bebe. Se consumido em grandes doses, Kava Kava pode até produzir efeitos semelhantes ao álcool. Se você está simplesmente pegando esta erva para tratar a insônia ou a ansiedade, pode não querer experimentar esses efeitos intoxicantes e deve ajustar a dosagem de acordo.
A ciência moderna transformou a raiz de kava em suplementos de comprimidos. Isso torna o Kava Kava mais facilmente acessível às áreas do mundo onde não cresce e geralmente é mais conveniente do que mastigar a raiz ou fazer um chá. A raiz de kava fresca ou seca, no entanto, é tipicamente mais potente que uma forma de pílula. Se possível, é provável que a compra de raízes secas ou frescas o ajude a encontrar a dosagem certa de kava kava mais rapidamente.
kava kava é geralmente transformado em chá usando de um a oito colheres de sopa (cerca de 14 a 113 gramas) de raiz por oito onças (cerca de 237 ml) de água. Se tomar esta erva para tratar a ansiedade social temporária, é melhor começar com uma ou duas colheres de sopa por copo de água e beber conforme necessário. Como tratamento para a insônia, duas a três colheres de sopa de kava kava são boas de começar, e devem ser consumidas cerca de 30 minutos antes de dormir. Se essas doses não parecem ajudar, você pode aumentar a dosagem de Kava Kava em uma colher de sopa até chegar à dosagem que funciona. Esta raiz também pode ser usada para tratar dor de garganta, com uma dose leve de uma colher de sopa em oito onças de água agindo como um agente entorpecente.
Alguns estudos mostraram que o kava kava tem efeitos adversos, se for usado fortemente por um período prolongado de tempo. Isso inclui precipitação e rosto inchado. Também ficou provado que Kava Kava pode tere reações graves se usadas com certos medicamentos, prescritos ou não. Falar com um profissional médico é uma boa idéia antes de tomar qualquer dose de Kava Kava, e nunca deve ser tomada em conjunto com o álcool. Geralmente, também é recomendável que qualquer pessoa que pegue mais de duas colheres de sopa de Kava não acione ou opere nenhuma máquina. Esta raiz pode produzir os mesmos efeitos, mesmo na forma de pílula, e as precauções adequadas devem ser tomadas.