¿Cómo elijo las mejores píldoras de niacina?
niacina es una vitamina B3 esencial que, en grandes dosis, promueve un buen colesterol y reduce el riesgo cardiovascular. Las píldoras de niacina están disponibles en el mostrador y se pueden comprar en las tiendas de comestibles y vitaminas. Sin embargo, son necesarias dosis altas de niacina para el efecto completo sobre la salud cardiovascular, por lo que los pacientes pueden obtener una receta de un médico para asegurarse de que obtengan la dosis correcta del producto aprobado por la FDA. Los pacientes deben asegurarse de tomar niacina según las indicaciones; No debe tomarse con más frecuencia de lo recomendado, ni una persona debe decidir por su cuenta tomar más o menos de lo recomendado.
Al comprar píldoras de niacina, asegúrese de comprarlas por las razones correctas. Sepa qué beneficios espera lograr al tomar el suplemento, asegúrese de usar solo marcas de buena reputación y no sea seducido por etiquetas con reclamos inflados irrazonablemente inflados. El hecho de que los suplementos estén aprobados por la FDA no significa que puedan lograr todas las cosasSus etiquetas pueden afirmar que pueden. También puede considerar consultar con un médico en el mejor lugar para comprar vitaminas y las mejores marcas de vitaminas para comprar. Las ofertas de Internet pueden comprar suplementos, pero la regulación es laxa y la cantidad no siempre garantiza la calidad.
Debe determinar cuánta niacina tomará y por cuánto tiempo, para que pueda comprar la cantidad correcta de píldoras; También debe leer la etiqueta de efectos secundarios antes de comprar las píldoras. Asegúrese de que el suplemento no interactúe negativamente con ningún alimento o medicamento en su rutina diaria. Preste atención a la cantidad de niacina en los suplementos que compra y asegúrese de obtener la cantidad correcta para su cuerpo. Los niños generalmente necesitan de 2 mg a 16 mg al día, los hombres necesitan 16 mg al día y las mujeres que no están embarazadas o amamantando deben obtener 14 mg al día. No más de 35 mg debería ser tAken diariamente sin la aprobación de un médico.
Las tiendas de alimentos saludables, las tiendas de comestibles y las farmacias son los mejores lugares para comprar píldoras de niacina. Nunca compre nada que ya se haya abierto o que proviene de una fuente que no reconoce. Por ejemplo, tenga cuidado al comprar vitaminas de personas que las venden por su cuenta; Investigue la marca y el producto primero en lugar de realizar una compra de impulso. Compre niacina que se haya almacenado en un lugar fresco y seco, porque la luz y la humedad pueden agotar la resistencia de la vitamina.