Jak wybrać najlepsze pigułki niacyny?

niacyna jest niezbędną witaminą B3, która w dużych dawkach promuje dobry cholesterol i obniża ryzyko sercowo -naczyniowe. Pigułki niacyny są dostępne bez recepty i można je kupić w sklepach spożywczych i witamin. Wysokie dawki niacyny są niezbędne dla pełnego wpływu na zdrowie sercowo-naczyniowe, jednak pacjenci mogą uzyskać receptę od lekarza, aby upewnić się, że otrzymują prawidłową dawkę produktu zatwierdzonego przez FDA. Pacjenci powinni mieć pewność, że należy wziąć niacynę zgodnie z zaleceniami; Nie należy go brać częściej niż zalecane, ani nie powinna sama decydować o tym, aby wziąć mniej więcej niż zalecane.

Przy zakupie pigułek niacyny upewnij się, że kupujesz je z właściwych powodów. Dowiedz się, jakie korzyści masz nadzieję osiągnąć dzięki suplementowi, upewnij się, że korzystasz tylko z renomowanych marek i nie uwieść się przez etykiety z nieuzasadnionymi zawyżonymi roszczeniami. To, że suplementy są zatwierdzane przez FDA, nie oznacza, że ​​mogą osiągnąć wszystkie rzeczyIch etykiety mogą twierdzić, że mogą. Możesz także rozważyć konsultację z lekarzem w najlepszym miejscu na zakup witamin i najlepszych marek witaminowych do zakupu. Internet oferuje miejsca na zakup suplementów, ale regulacja jest luźna, a ilość nie zawsze gwarantuje jakość.

Powinieneś ustalić, ile niacyny bierzesz i na jak długo, abyś mógł kupić prawidłową ilość pigułek; Należy również przeczytać etykietę dla skutków ubocznych przed zakupem tabletek. Upewnij się, że suplement nie będzie negatywnie oddziaływać z żywnością lub lekami już w codziennej rutynie. Zwróć uwagę na kwotę niacyny w zakupionych suplementach, i upewnij się, że dostajesz odpowiednią kwotę dla swojego ciała. Dzieci zazwyczaj potrzebują od 2 mg do 16 mg dziennie, mężczyźni potrzebują 16 mg dziennie, a kobiety, które nie są w ciąży lub karmienie piersią powinny mieć 14 mg dziennie. Nie więcej niż 35 mg nie powinno być tAken codziennie bez zgody lekarza.

Sklepy zdrowotne, sklepy spożywcze i apteki to najlepsze miejsca na zakup pigułek niacyny. Nigdy nie kupuj niczego, co zostało już otwarte lub pochodzi ze źródła, którego nie rozpoznajesz. Na przykład zachowaj ostrożność przy zakupie witamin od osób, które sprzedają je samodzielnie; Najpierw zbadaj markę i produkt zamiast dokonywać impulsowego zakupu. Kup niacynę, która została przechowywana w chłodnym, suchym miejscu, ponieważ światło i wilgoć mogą wyczerpać siłę witaminy.