Hur väljer jag de bästa niacinpillerna?

niacin är ett viktigt B3 -vitamin som i stora doser främjar gott kolesterol och sänker hjärt -kärlrisken. Niacinpiller finns tillgängliga över disken och kan köpas i livsmedelsbutiker och vitaminbutiker. Höga doser av niacin är nödvändiga för full effekt på hjärt-kärlhälsa, så att patienter kan få ett recept från en läkare för att säkerställa att de får rätt dos av den FDA-godkända produkten. Patienter bör vara säkra på att ta niacin enligt anvisningarna; Det bör inte tas oftare än rekommenderas, och en person bör inte heller bestämma sig för att ta mer eller mindre av det än rekommenderat.

När du handlar efter niacinpiller, se till att du köper dem av rätt skäl. Vet vilka fördelar du hoppas uppnå genom att ta tillägget, se till att bara använda ansedda varumärken och inte förföras av etiketter med orimligt uppblåsta påståenden. Bara för att tillskott godkänns av FDA betyder det inte att de kan åstadkomma alla sakerDeras etiketter kan hävda att de kan. Du kan också överväga att konsultera med en läkare på det bästa stället att köpa vitaminer och de bästa vitaminmärkena att köpa. Internet erbjuder kan platser att köpa kosttillskott, men reglering är slapp och kvantitet garanterar inte alltid kvalitet.

Du bör bestämma hur mycket niacin du kommer att ta och hur lång tid, så att du kan köpa rätt mängd piller; Du bör också läsa etiketten för biverkningar innan du köper pillerna. Se till att tillskottet inte kommer att interagera negativt med mat eller mediciner redan i din dagliga rutin. Var uppmärksam på mängden niacin i de tillskott du köper och se till att du får rätt mängd för din kropp. Barn behöver vanligtvis från 2 mg till 16 mg om dagen, män behöver 16 mg dagligen och kvinnor som inte är gravida eller amning bör få 14 mg dagligen. Högst 35 mg borde vara tAken dagligen utan godkännande från en läkare.

hälsokostbutiker, livsmedelsbutiker och apotek är de bästa platserna att köpa niacin -piller. Köp aldrig något som redan har öppnats eller kommer från en källa du inte känner igen. Till exempel, var försiktig när du köper vitaminer från människor som säljer dem på egen hand; Undersök varumärket och produkten först istället för att göra ett impulsköp. Köp niacin som har lagrats på en sval, torr plats, eftersom lätt och fukt kan tömma vitaminets styrka.