Jak si mohu vybrat ty nejlepší pilulky niacinu?

niacin je nezbytný vitamin B3, který ve velkých dávkách podporuje dobrý cholesterol a snižuje kardiovaskulární riziko. Niacinové pilulky jsou k dispozici na přepážce a lze je zakoupit v obchodech s potravinami a vitamíny. Vysoké dávky niacinu jsou nezbytné pro plný účinek na kardiovaskulární zdraví, takže pacienti mohou získat předpis od lékaře, aby zajistili, že dostávají správnou dávkování produktu schváleného FDA. Pacienti by si měli jistě brát niacin podle pokynů; Nemělo by se brát častěji, než bylo doporučeno, ani by se člověk neměl rozhodnout, že si toho vezme více či méně, než je doporučeno.

Při nakupování pilulek niacinu se ujistěte, že je kupujete ze správných důvodů. Vědět, jaké výhody, které doufáte, dosáhnete při převzetí doplňku, ujistěte se, že používáte pouze renomované značky a nenechte se svádět štítky s nepřiměřeně nafouknutými nároky. To, že doplňky jsou schváleny FDA, neznamená, že mohou dosáhnout všech věcíJejich štítky mohou tvrdit, že mohou. Můžete také zvážit konzultaci s lékařem na nejlepším místě pro nákup vitamínů a nejlepších značek vitamínů. Internet nabízí místa k nákupu doplňků, ale regulace je laxní a množství ne vždy zaručuje kvalitu.

Měli byste určit, kolik niacinu budete brát a jak dlouho, takže si můžete koupit správné množství pilulek; Před zakoupením pilulek byste si také měli přečíst štítek pro vedlejší účinky. Ujistěte se, že doplněk nebude negativně interagovat s jakýmkoli jídlem nebo léky již ve vaší každodenní rutině. Věnujte pozornost množství niacinu v doplňcích, které zakoupíte, a ujistěte se, že pro své tělo získáte správnou částku. Děti obvykle potřebují od 2 mg do 16 mg denně, muži potřebují 16 mg denně a ženy, které nejsou těhotné nebo kojení, by měly být 14 mg denně. Ne více než 35 mg by nemělo být taken denně bez souhlasu lékaře.

Obchody se zdravou výživou, obchody s potravinami a lékárny jsou nejlepšími místy k nákupu pilulek niacinu. Nikdy nekupujte nic, co již bylo otevřeno nebo pochází ze zdroje, který nepoznáte. Například při nákupu vitamínů od lidí, kteří je prodávají sami; Prozkoumejte značku a produkt nejprve místo toho, abyste provedli nákup impulsu. Kupte si niacin, který byl uložen na chladném a suchém místě, protože světlo a vlhkost mohou vyčerpat sílu vitamínu.