Como escolho as melhores pílulas de niacina?

A niacina é uma vitamina B3 essencial que, em grandes doses, promove um bom colesterol e reduz o risco cardiovascular. As pílulas de niacina estão disponíveis sem receita e podem ser compradas em lojas de supermercado e vitaminas. Altas doses de niacina são necessárias para o efeito total na saúde cardiovascular; no entanto, para que os pacientes possam receber uma receita de um médico para garantir que estejam recebendo a dose correta do produto aprovado pela FDA. Os pacientes devem ter certeza de tomar niacina conforme indicado; Não deve ser tomado com mais frequência do que o recomendado, nem uma pessoa deve decidir por si mesma para tomar mais ou menos do que o recomendado. Saiba quais benefícios você espera alcançar ao tomar o suplemento, certifique -se de usar apenas marcas respeitáveis ​​e não seja seduzido por rótulos com reivindicações infladas irracionalmente. Só porque os suplementos são aprovados pelo FDA não significa que eles podem realizar todas as coisasSeus rótulos podem afirmar que podem. Você também pode considerar consultar um médico no melhor lugar para comprar vitaminas e as melhores marcas de vitaminas para comprar. As ofertas da Internet podem ser locais para comprar suplementos, mas a regulamentação é negligente e a quantidade nem sempre garante qualidade.

Você deve determinar quanta niacina você levará e por quanto tempo, para poder comprar a quantidade correta de pílulas; Você também deve ler o rótulo para efeitos colaterais antes de comprar as pílulas. Verifique se o suplemento não interage negativamente com alimentos ou medicamentos já em sua rotina diária. Preste atenção à quantidade de niacina nos suplementos que você compra e verifique se está obtendo a quantia certa para o seu corpo. As crianças normalmente precisam de 2 mg a 16 mg por dia, os homens precisam de 16 mg por dia e as mulheres que não estão grávidas ou amamentando devem receber 14 mg por dia. Não mais que 35 mg deve ser tAken diariamente sem aprovação de um médico.

lojas de alimentos naturais, supermercados e farmácias são os melhores lugares para comprar pílulas de niacina. Nunca compre nada que já tenha sido aberto ou vem de uma fonte que você não reconhece. Por exemplo, tenha cuidado ao comprar vitaminas de pessoas que as vendem por conta própria; Pesquise a marca e o produto primeiro, em vez de fazer uma compra de impulso. Compre niacina que foi armazenada em um local frio e seco, porque a luz e a umidade podem esgotar a força da vitamina.