Quais são os efeitos colaterais de Rhodiola mais comuns?
Os efeitos colaterais do uso de uma erva como Rhodiola para benefícios diários à saúde são raros e geralmente leves. Os efeitos colaterais de Rhodiola podem incluir irritabilidade, palpitações cardíacas, desconforto gastrointestinal, dores de cabeça e insônia. Rhodiola, também conhecido como Rhodiola Rosea, Raiz Dourada ou Raiz Ártica, é uma erva comumente usada em suplementos nutricionais e de ervas. Rhodiola é considerado pelos herbalistas como um adaptógeno, o que significa que ele pode ajudar o corpo a resistir a várias causas de estresse. A eficácia da Rhodiola no tratamento de várias condições médicas é inconclusiva, embora vários estudos tenham e estejam sendo conduzidos na planta.
A planta de Rhodiola Rosea parece crescer melhor em climas mais frios e em grandes altitudes. Foi encontrado na Groenlândia, bem como em partes da França, Canadá e Estados Unidos. A planta normalmente cresce selvagem e só foi cultivada na Finlândia, embora tenha havido tentativas dos agricultores canadenses de cultivar Rhodiola para T, a fim de T para TAKE VABELA DE SUA CROPREVEM COMBERRANÇA DEMANCENTE. Em áreas onde cresce, suas folhas e caules, quando jovens, podem ser comidas cruas e cozidas. As preparações comerciais de Rhodiola estão geralmente em cápsula ou forma de extração. Rhodiola também é frequentemente encontrado em misturas de ervas adaptogênicas, como Ginseng e Astragalus.
Os praticantes de medicina tradicional russa e escandinava usaram Rhodiola Rosea como um tônico geral, para combater o cansaço e melhorar a função mental e a memória. Nos últimos anos, houve alegações de que Rhodiola pode aumentar o desempenho atlético e sexual e tratar a depressão. Há também algumas evidências que sugerem que Rhodiola Rosea é um antioxidante, que pode ajudar a apoiar o sistema imunológico e proteger contra a privação de oxigênio. A popularidade de Rhodiola Rosea parece ser ajudada, em parte, pela falta de efeitos colaterais graves de Rhodiola.
Porque muCH da pesquisa sobre Rhodiola não é em inglês, é difícil medir completamente a eficácia da Rhodiola no tratamento de sintomas e condições específicos, bem como efeitos colaterais da Rhodiola. No momento, os estudos geralmente não identificaram nenhum efeito colateral específico ou comum da rosea de Rhodiola. Alguns pesquisadores sugerem que os efeitos colaterais relatados de Rhodiola podem ser devido ao consumo demais. Há também a possibilidade de o Rhodiola interagir com outros medicamentos. Por exemplo, houve alguns relatos de pessoas com sonolência depois de tomar antidepressivos prescritos em combinação com Rhodiola. A redução da dose de Rhodiola pode minimizar ou eliminar esses sintomas. Sempre existe o risco de uma reação alérgica, o que pode resultar em um usuário que experimenta efeitos colaterais negativos. Também não há pesquisa credível sobre os efeitos do consumo de Rhodiola, em mulheres grávidas ou desenvolvimento fetal