Quali sono gli effetti collaterali di Rhodiola più comuni?
Gli effetti collaterali dell'uso di un'erba come Rhodiola per i benefici per la salute di tutti i giorni sono rari e generalmente lievi. Gli effetti collaterali di Rhodiola possono includere irritabilità, palpitazioni cardiache, disagio gastrointestinale, mal di testa e insonnia. Rhodiola, noto anche come Rhodiola Rosea, radice d'oro o radice artica, è un'erba comunemente usata negli integratori nutrizionali e a base di erbe. Il rodiola è considerato dagli erboristi come un adattogen, il che significa che può aiutare il corpo a resistere a varie cause di stress. L'efficacia della rodiola nel trattamento di varie condizioni mediche è inconcludente, sebbene diversi studi siano e si stiano condotti sulla pianta.
La pianta di Rhodiola Rosea sembra crescere meglio nei climi più freddi e ad alte quote. È stato trovato in Groenlandia e in parti di Francia, Canada e Stati Uniti. La pianta normalmente diventa selvaggia ed è stata coltivata solo in Finlandia, sebbene ci siano stati tentativi da parte degli agricoltori canadesi di coltivare la rodiola per tAke Advantage della sua crescente domanda commerciale. Nelle aree in cui cresce, le sue foglie e steli, quando giovani, possono essere consumati sia crudi che cotti. I preparati di rodiola commerciali sono generalmente in forma di capsula o estratto. Rhodiola si trova spesso anche nelle miscele di erbe adattogene, come Ginseng e Astragalus.
Sia i praticanti di medicina tradizionale russa che scandinava hanno usato Rhodiola Rosea come tonico a tutto tondo, per combattere la stanchezza e per migliorare la funzione mentale e la memoria. Negli ultimi anni, si sono affermati che il rodiola può aumentare le prestazioni atletiche e sessuali e trattare la depressione. Vi sono anche alcune prove che suggeriscono che Rhodiola Rosea è un antiossidante, che può aiutare a sostenere il sistema immunitario e proteggere dalla privazione dell'ossigeno. La popolarità della Rhodiola Rosea sembra essere aiutata, in parte, dalla mancanza di gravi effetti collaterali di Rhodiola.
perché muCH della ricerca sul rodiola non è in inglese, è difficile misurare completamente sia l'efficacia della rodiola nel trattamento di sintomi e condizioni specifici, sia per gli effetti collaterali della rodiola. Al momento, gli studi generalmente non hanno individuato alcun effetto collaterale specifico o comune di Rhodiola Rosea. Alcuni ricercatori suggeriscono che gli effetti collaterali di Rhodiola riportati potrebbero essere dovuti al consumo troppo. C'è anche la possibilità che la rodiola interagisca con altri farmaci. Ad esempio, ci sono state alcune segnalazioni di persone che hanno sperimentato sonnolenza dopo aver preso antidepressivi in combinazione con Rhodiola. Abbassare la dose di rodiola può minimizzare o eliminare questi sintomi. Esiste sempre il rischio di una reazione allergica, che potrebbe comportare un utente che sperimenta effetti collaterali negativi. Non ci sono anche ricerche credibili sugli effetti del consumo di rodiola, sulle donne in gravidanza o sullo sviluppo fetale