Como evito efeitos colaterais da biotina?
Evitar os efeitos colaterais da biotina é bastante simples, pois os problemas quase nunca surgem quando a vitamina é tomada nas quantidades apropriadas. Além de garantir que você siga a dose recomendada, tenha cuidado se você estiver levando por longos períodos de tempo, pois os pacientes relataram problemas, incluindo infecções, erupções cutâneas e aumento do açúcar no sangue ao fazê -lo. Também é possível que a biotina interaja negativamente com certos medicamentos, incluindo álcool, antibióticos e medicamentos para baixar lipídios. Para estar seguro, você provavelmente deve falar com o seu médico sobre como tomar biotina para garantir que você esteja tomando a quantidade certa e não tenha nenhum fator de risco.
A melhor maneira de evitar efeitos colaterais da biotina é tomar a quantidade correta. Tomar biotina na dosagem recomendada é considerado seguro e algumas pessoas podem levar ainda mais e ainda estar bem. Na verdade, é mais provável que os problemas surjam se você tiver uma deficiência de biotina, o que pode causar perda de cabelo, erupção cutânea e depressão. Para o aadulto, 30 mcg de biotina por dia é suficiente. Seu corpo fabrica biotina por conta própria, e você também pode obter um pouco de comida, então converse com seu médico sobre o quanto você realmente precisa.
Outra consideração se você deseja evitar efeitos colaterais da biotina é quanto tempo você está tomando o suplemento. É claro que isso dependerá de por que você precisa de biotina extra; Por exemplo, se você o estiver tomando para uma deficiência durante a gravidez, seu tempo usá -lo naturalmente será limitado. As pessoas que estão em biotina há longos períodos relataram problemas às vezes. Isso inclui problemas relativamente pequenos, como erupções cutâneas e infecções a problemas mais sérios, como uma diminuição na produção de insulina e aumento dos níveis de açúcar no sangue, o que pode danificar o corpo. Novamente, consulte seu médico para garantir que você não esteja em risco.
Você também precisa avaliar se houver outros medicamentos que você está tomandopode causar efeitos colaterais da biotina. Pesquisas mostraram que a biotina pode interagir com várias substâncias, incluindo álcool, antibióticos e medicamentos anti-convulsões. Os efeitos dos medicamentos para baixar lipídios também podem ser aumentados por uma interação com a biotina. Seu médico precisará saber sobre qualquer medicamento que você está tomando para que ele possa avaliar como eles podem se afetar e determinar qual dosagem, se houver, funcionará melhor para você.