Wie vermeide ich Biotin -Nebenwirkungen?
Die Vermeidung von Biotin -Nebenwirkungen ist ziemlich einfach, da Probleme fast nie auftreten, wenn das Vitamin in den entsprechenden Mengen aufgenommen wird. Nehmen Sie nicht nur sicher, dass Sie die empfohlene Dosierung befolgen, sondern auch vorsichtig, wenn Sie sie über einen längeren Zeitraum einnehmen, da Patienten bei den Patienten bei der Tatsache Probleme berichteten, einschließlich Infektionen, Hautausschlägen und erhöhtem Blutzucker. Biotin kann auch Biotin negativ mit bestimmten Medikamenten interagieren, einschließlich Alkohol, Antibiotika und lipidsenkendem Medikamenten. Um sicher zu sein, sollten Sie wahrscheinlich mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Biotin sprechen, um sicherzustellen, dass Sie den richtigen Betrag einnehmen und keine Risikofaktoren haben. Die Einnahme von Biotin bei der empfohlenen Dosierung wird als sicher angesehen, und einige Menschen können noch mehr einnehmen und immer noch in Ordnung sein. Es ist tatsächlich wahrscheinlicher, dass Probleme auftreten, wenn Sie einen Biotinmangel haben, der Haarausfall, Hautausschlag und Depressionen verursachen kann. Für die aVerurteiler Erwachsener, 30 mcg Biotin pro Tag sind ausreichend. Ihr Körper stellt Biotin selbst her, und Sie können auch einige von Lebensmitteln bekommen. Sprechen Sie also mit Ihrem Arzt darüber, wie viel Sie tatsächlich brauchen.
Eine weitere Überlegung, wenn Sie Biotin -Nebenwirkungen vermeiden möchten, ist, wie lange Sie die Ergänzung einnehmen. Dies hängt natürlich davon ab, warum Sie zusätzliches Biotin benötigen. Wenn Sie beispielsweise während der Schwangerschaft einen Mangel annehmen, ist Ihre Zeit natürlich begrenzt. Menschen, die seit langem auf Biotin waren, haben manchmal Probleme gemeldet. Dazu gehören relativ geringe Probleme wie Hautausschläge und Infektionen mit schwerwiegenderen Problemen wie eine Abnahme der Insulinproduktion und erhöhten Blutzuckerspiegel, die den Körper schädigen können. Wenden Sie sich erneut an Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass Sie nicht gefährdet sind.
Sie müssen auch bewerten, ob andere Medikamente Sie einnehmenkann Biotin -Nebenwirkungen verursachen. Untersuchungen haben gezeigt, dass Biotin mit einer Reihe von Substanzen interagieren kann, darunter Alkohol, Antibiotika und Anti-Angrenzungsmedikamente. Die Auswirkungen von lipidsenkenden Medikamenten können auch durch eine Wechselwirkung mit Biotin erhöht werden. Ihr Arzt muss sich über alle Medikamente informieren, die Sie einnehmen, damit er oder sie bewerten kann, wie sie sich gegenseitig beeinflussen und bestimmen, welche Dosierung gegebenenfalls für Sie am besten funktioniert.